北河一笛拍摄
右臂疼得很厉害，以至于影响到睡觉的姿势、穿衣的速度、举手的高度和升懒腰的力度。想到曾经跳高、跑步、打球、拿大顶的轻灵身姿，不觉又要发一番人老不中用的感慨。
真的是人老不中用？当然NO。于是扭头往回看，看曾经伸胳膊踢腿的健身生涯。
从小生活在柏枧山脚下公社大院里，田野、河沟、草木以及质朴泼皮的农村娃把我拽进了自然的怀抱。大人们忙着干不完的革命工作，孩儿们则忙着下河摸鱼，上树逮鸟。那时公社大院里有两棵笔直的香椿树，傍晚时分，叔叔伯伯们怂恿院里的孩儿比赛爬树，心里有底的我双腿夹着光溜的树干，两手抱树交替攀爬，“噌噌噌”一气就爬到了半中腰。那段粗放的童年生活，无意中成就了健壮的体魄。七岁以前“健康”二字是我挂在嘴上炫耀的资本。
七、八岁时，省花鼓剧团到各处学校招生，竟然百里挑一地在小镇中学挑中了老姐。姐那时十三、四岁吧，见漂亮洋气的招生女干部到家里来，激动的小脸通红。担心自己没功底，就和几个“有希望”的同学组成了练功小组，暗下里拼命地练劈叉、下腰，拿大顶。姐最后一关被刷下来，竟然是因为大脚趾有一点儿翘。练功小组自动解散，到是我这小跟班还坚持着搬腿、劈叉，拿大顶，且从地下练到地上，带动得一大批左邻右舍的孩儿们，天天晚上头朝地脚朝天成排地靠着墙壁“竖洋桩”。劈叉的功夫终结在二十岁以前，拿大顶的功夫却一直保留着，如今也只是表演性地偶尔在家人面前炫一下技。
与跳高结缘纯属偶然。小学三年级时，学校开运动会，我什么也不会，问老师该报啥项目？老师说你腿长，就跳远、跳高吧。于是去练跳远，不想摔了个嘴啃沙，就此打住。又练跳高，一跳而过，再跳再过。从此主营跳高，一直跳到高中毕业，且大奖小奖年年不落空。因为跳高“搞得不丑”（借同事言），我又稀里糊涂地被老师拉进了校篮球队，分不清前锋后卫地在里面混了近两年。短跑、排球、铅球、单双杆多有涉猎，搞得象个运动健将似的。那些年，人虽瘦，但精干，不象现在的孩儿们，多吃一点就怕肥。
离开了学校，也就和体育运动说拜拜了。刚工作那几年，单位年年都组织篮球、足球、排球、跑步等比赛，以活跃年轻人的业余生活，增强体质，促进交流。我也被拉去参加过两次跑步，可是，曾经的健步如飞变成了身重千斤，两百米下来，气喘如牛不说，名次都排到十位数后面。唉，真是好汉难提当年勇啊！
再后来工作调动到另一个城市，单位家庭两头忙，运动仅简化成走路上下班。早晚快步行走各半小时，坚持了七、八年之久。四十多岁时，小蛮腰还隐约可见，所谓坚持必有成效，一毫不假。那时上班路上必经一滨湖公园，清晨，仙乐渺渺，一群白衫飘飘的老中青们，面朝湖水，轻出拳慢踢腿，沉浸在太极的玄妙之境中。每次匆忙中羡慕地瞥上两眼，总是安慰自己说，快了，快了，退休了第一件事就去学太极拳。
真的退休了，打球（羽毛球、兵乓球）、游泳、练瑜伽、健身、跳舞、跑步、跳绳、做操……还有太极拳都尝试个遍。唯一缺乏的是年轻时的坚持力。曾经以为，人老了，心态平和，更有定力。轮到自己才知道，人越老心越浮，干什么事都是三分钟热度。也许不能仅仅归罪于年龄，这浮躁或许与信息大爆炸的时代也脱不了干系。
八十多岁的老母亲，与时俱进，微信玩得溜溜转。最最热衷的一件事，就是忙着在家人群里搞健身养生信息大轰炸：“晚上喝白开水的朋友，再不看就晚了。”“老年痴呆太可怕，预防原来真简单。”“走得越多，死得越慢！今天你走路了吗？”“天天走一走，健康九十九。”……老太太最热衷的健身，就是走路。早一趟，晚一趟，无论寒暑，坚持步行。
榜样的力量啊！从现在起，抛开所有的健身形式，学我精杠杠行步如飞的老娘亲。千里之行，始于足下。步行健身，走起！
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