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记得我妈前两天给我打电话
反复叮嘱我
早上起床一起定要一杯蜂蜜水说是润肠通便，排毒养颜……
那么小小一杯蜂蜜水真的有这神奇效果吗?
嗯~事实证明~别再被忽悠啦！
蜂蜜本身是不能润肠通便的
但是果糖不耐受的人如果喝大量蜂蜜
肠道难以吸收大量果糖
就有可能拉肚子。
因此，想要靠蜂蜜水通便
首先得严重果糖不耐受
然后是喝非常大量的蜂蜜
但长久以往，会增加得糖尿病的风险…
对大部分人来说，喝一杯淡淡的蜂蜜水
通便效果跟喝白开水没有明显的差别。
那喝淡盐水有效吗？
经过了一晚上，身体其实已经很缺水了
这时候再喝盐水，会加重身体缺水
而且，在中国居民的饮食里，盐分已经严重超标了
喝水还要另外加盐，这不是搞事嘛
尤其是对于高血压、心脏病和肾功能障碍人来说
更是加重负担。
那早上起床到底要喝什么水？
白开水就是最好的选择啦
至于喝热水还是凉水，只要你受得了
别被烫了嘴或冰得脑仁儿疼，爱喝啥喝啥。
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