每个人的肥胖，都是有原因的，遗传只占了20%左右的因素，剩下的80%都是后天造成，无论是先天还是后天，只要不是病理性的，都是可以瘦下来的，当然，要讲究方法。
粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
方法：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
冬瓜荷叶茶
众所周知荷叶是一种减肥效果极好的天然食材，它不像减肥药那样可以让你立马瘦，但它可以保证不伤害你的身体，只要你坚持喝它，健康和小蛮腰就都拥有了，你心动了吗？心动不如行动，赶快来看一看吧。
红豆薏米茶
当体内的湿气堆积过多后就会降低脂肪燃烧的效率，让脂肪无法排出体外，从而导致了肥胖，而红豆薏米茶就是一款很不错的祛湿茶饮，每天饭后喝一杯，去除体内湿气，湿气没了，体重自然而然就下来了。
普洱茶
普洱茶中含有丰富的茶多酚，这些茶多酚能很好的刮脂减肥，还能促进人体的消化，排出体内多余的毒素，现在普洱茶很受大家的热爱，这一款普洱茶口感纯正，无论是男性还是女性都很适用哦。
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