“痧”是什么？
我们在拍打或刮拭皮肤时，皮肤上常会出现小点子，颜色有粉红、深红、青紫、紫黑、黑色等，通常我们将这些小点子称为“痧”。
在中文里，“痧”意为：有毒的沙子、小石。古人称之为“血石”，即如同胆结石、肾结石一般的病体。“痧”的主要成分是血，只不过它与一般的血有所不同：“痧”是离经之血，就是不参与经脉循行、没有生命力、丧失了血液生理功能的废血。
离经之血是怎么形成的？
打个比方：我们将人体的经络比作河道，那么畅行其中的气血就好比河流。由于地势的高低、地形的软硬，河流会越来越弯曲，在河流的附近，还会出现很多凹陷地，这些凹陷地蓄水之后，就变成水塘。如果蓄水量过小，水塘的循环就会很差甚至无法循环，成为一潭死水。
同理，经络中的气血也会形成“水塘”，在中医里就叫“离经之血”。所谓“离经”，并不是说它们离开了经络，而是指它们堆积在那里，不参与经脉循环，也就是俗称的瘀血。
出痧：既是治疗，又是诊断
刮痧时，通过刮拭皮肤可调动气机，让气扫描全身。在此过程中，气与体内各种物质发生反应，其中的有害物质经过加工、过滤，就形成微细的有毒颗粒，在气的作用下，就能从人体的各种孔窍排出体外。
也就是说，“痧”是气和体内物质发生反应后形成的一种新物质，有害物质被气过滤成垃圾后，就会从孔道（如皮肤毛孔）排出——这也是人们通常把刮痧归为泻法的主要原因，刮痧泻掉的就是人体的实邪之气，因此出痧的过程就是给人体排毒的过程。
出痧，既是治疗，又是诊断——一方面，说明大量瘀血长时间客于经络（外感六淫、外伤、忧虑、久病、年迈等都会形成“离经之血”），其自带的毒素会直接危害人体健康；另一方面，它们会加剧经络阻塞，影响气血运行，阴阳气血失于条达，身体的内循环就差，脏腑的营养供给就跟不上，时间长了，身体就会越来越虚弱。
在这种情况下，由“瘀”到“虚”就成了一个必然的递进过程，中医“久瘀必虚”的说法就是这么来的。
虚了？应当艾灸补气血！
那么，在刮痧后，我们发现身体虚了，又该怎么办呢？“虚则补之”，一个字：补！
《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳”。气血充畅，营卫才能调和，五脏六腑才能运行正常，身体才能健康，尤其女子以血为本，更要注重对气血的养护。所以，补什么？自然是气血为上！
综上所述，总结一下：出痧，说明身体又瘀又虚，故而朋友们万万不要认为只要出了痧（泻掉了实邪之气）就万事大吉了，其实你的工作才完成了一半。此时，你若不及时补虚，会产生什么后果呢？一句话：因虚致瘀，恶性循环！因为“虚生寒，寒则凝，凝则瘀”，绕一圈下来，瘀的问题还是没有解决，它照样死死缠着你。所以，刮痧之后，必须艾灸！
艾灸被誉为人体气血运行的“发动机”。
《本草从新》云：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而治百病”。就是说，艾灸通过燃烧释放热量，伴随艾火热力的刺激，人体穴位开穴了。
此时艾草的药性随热力一点点深入到五脏六腑中，这股无形的能量就像太阳蒸发液体一样，能一举扫荡体内的寒湿、痰浊、瘀血。同时，由于艾灸本就是补纯阳的，阳气足，则气的推动力就强，人体气机升降得到调动，原本不平衡的各系统功能就能得到调整，气血寒热虚实自会调和。
先刮痧，后艾灸
如果刮痧之后出痧严重，建议一定要在刮痧之后做艾灸。这样做，先祛除有毒的瘀血，后补益新鲜的气血，一泻一补，就能达到1+1>2的效果。
那么，为什么要“先刮痧，后艾灸”呢？原因很简单，刮痧可使穴位开泄，促进邪气外排，还能改善微循环，清洁经脉，这样可使艾灸的火力和药性更好更快地渗透！疏通经络、活血化瘀、宣通气血等方面的效果都能事半功倍。如何艾灸补益气血？
第1步：健脾益胃
《证治准绳》曰：脾胃者，气血之父也。生成气血的基本物质主要来源于脾胃化生的水谷精微，因此，要想气血充盈，首先必须脾胃调和。
而且，身体虚弱者，基本都有脾气下陷、脾阳不振、脾湿过重的现象。这些情况下，建议艾灸以下穴位：脾俞、神阙、关元、合谷、足三里、阴陵泉。
第2步：滋肝补肾
女子以肝为先天，肝为血海，肝脏功能不足，女人就会气血亏虚或瘀堵，继而体虚早衰。同时，肾藏精，精血互生，在养肝的同时补肾，可促使精血相互化生，达至补血目的。
建议取穴：肝俞、间使、曲泉、三阴交、复溜、太冲。
在日常生活中，很多人在刮痧后发现自己出了很多痧，就认为体内的毒寒湿热等毒素都被排出来了。殊不知，出痧不仅是治疗，还是诊断，不仅说明体内毒素正在排出，还说明体内瘀堵严重，脏腑皆虚，需要补益气血。此时应乘热打铁，再做一个艾灸，一泻一补，方能让效果最大化。
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