【温柔能量妈】
今天我们去锻炼，孩子在沙滩玩，我学习。我觉察到最近工作学习的事情多，每天都是让她们自己玩，我忙自己的事情，感觉很久都没好好陪伴孩子们了。
我放下手机，说：“妈妈今天上午的时间属于你们，需要我怎么陪伴？”孩子们高兴的说：“太好了，我们玩沙子吧！”我踩在沙子上舒服啊！孩子们攥空拳，一手上一手下，我手捧沙子往空拳里撒，孩子们一会攥开一会攥紧，手脚都埋在沙子里。
玩荡秋千，晒的冒汗，我说：“妹妹太热，咱别玩了。”妹妹不同意，姐姐说：“妈妈您去阴凉地歇会，我推妹妹。”我夸姐姐懂事，心疼妈妈。
孩子的需求很容易满足，坚持每天高质量陪伴10-20分钟，孩子开心幸福
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