每天应该吃几种食物才健康呢？中国营养学会建议，每天应该吃12种食物，这里面还不包括调味品，比如酱油、醋、花椒、大料、桂皮等等。
一周至少要吃到25种食物。大家觉得这些多吗？
其实很容易就能实现的。
比如:
早餐：全麦面包、鸡蛋、牛奶、苹果
午餐：二米饭、红烧鲈鱼、蚝油生菜、凉拌黄瓜
晚餐：花卷、芹菜豆干、肉炒塔塔菜、红薯稀饭
大家可以数一数，一天要满足12种食物还是很easy滴。
只要第二天蔬菜水果肉类种类一换就可以啦，每天都能这么调整，每周25种一定能能轻松吃够。
大家可以试了试哦～
一起加油！
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本文标题：每天应该吃几种食物才健康？
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