在我心理素质还不够强大的时候，经历过几次印象非常深刻的“低谷期”。
上大学的时候，只要不上课的时间都在自学托福，甚至还单独租了一间宿舍，每天闭关做题。
但每次考试都不尽如意，迟迟突破不了100分，好几次抑郁到怀疑自己的智商、怀疑人生。
我最严重的一次焦虑发生在毕业后的第二年，那时候我刚刚被领导从助教提拔成主讲老师，还没来得及为梦想的达成高兴几天呢，接踵而来的就是巨大的压力，自己主讲的托福阅读课天然需求量不大，老师还需要自主招生，而我当时还要跟我的领导一起搭班，他6年的讲课功底使得他在招生时毫无压力，几乎是我的3倍。
而我又不自觉的把他当作自己的参照物，每天面对乌龟爬一样的招生数据，再加上害怕辜负领导的期待。
所以在我成为主讲老师之后，没过多久我就开始陷入抑郁当中，每天最痛苦的时刻就是早上醒来一睁眼的时候，不想面对现实的世界，无时无刻不在唉声叹气。
还有一次低谷期发生在我留学期间，在我刚到英国的1个月，突然有一天我发现自己的嗓子不行了，只要说话超过5分钟，喉咙处生疼，现在都无法忘记那种刻骨铭心的痛，我知道是因为出国前在新东方带了一个半月的暑假班，每天讲课8-10小时累出来的。
当时我感觉天都要塌下来了，我就是靠说话为生的，来英国也是为了以更优的姿势回到讲台上，可是现在话都讲不了5分钟，我陷入了巨大的恐慌当中，无心学业，每天想的都是自己的前途毁了，回国后只能结婚生子做个家庭主妇。
这些事情都已经过去几年了，回顾这些挫折和失意，才明白原来他们只是带上了面罩、穿上了马甲的机会。
如果不是我经历过好几次托福考试的失败，我就不会一遍又一遍的钻研这门考试，让我毕业后在众多助教当中脱颖而出，提拔为主讲老师，而那些能一次性拿到高分的人通常只会自己考试，并不善于指导他人拿高分。
如果不是那段教学失意的经历，我也不会从一个创业公司进入到北京新东方，如果没有加入北京新东方，我就不会有后来出国留学的机会。
如果不是那次失声的痛苦，我就不会接触到丹田发声法，在我苦练6个月丹田发声之后，我再也不用嗓子发声了，而是用气发声，现在的我每天讲话10小时以上也不会有任何问题。
现在的我越来越意识到，每当我们经历不舒适的时候，你的本能会告诉你这是不幸、这是痛苦，但只要你扛住了，你会发现他们的真面目，他们其实是披着马甲的机遇。
现在的我每当遇到别人眼中的“挫折”时，我其实是很淡定的，因为我知道，新机会又来了。
人生奇妙之处就在于你以为的好事很可能是坏事，你以为的坏事很可能是好事。
面对危机，有的人看到的是“危”，有的人看到的是“机”。
白岩松说：“任何失意都可能是命运对你的一种提醒，让你停下来反思，改变原来的路径，这其实就是人生的一次重要转机。
因为人在胜利时是不做决定，但在失败时要做决定。正所谓胜者不变败者变。
所以，当你遭遇挫折的时候，别沮丧，你要问自己：”这是上天又给我准备什么新机会呢？“
明白了这个道理，你自然会心平气和的面对生活，不以物喜不以己悲，淡然处事。
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【书摘】
面对危机，有的人看到的是“危”，有的人看到的是“机”。
【分析】
人生奇妙之处就在于你以为的好事很可能是坏事，你以为的坏事很可能是好事。
【案例】
在我心理素质还不够强大的时候，经历过几次印象非常深刻的“低谷期”。
上大学的时候，只要不上课的时间都在自学托福，甚至还单独租了一间宿舍，每天闭关做题。
但每次考试都不尽如意，迟迟突破不了100分，好几次抑郁到怀疑自己的智商、怀疑人生。
我最严重的一次焦虑发生在毕业后的第二年，那时候我刚刚被领导从助教提拔成主讲老师，还没来得及为梦想的达成高兴几天呢，接踵而来的就是巨大的压力，自己主讲的托福阅读课天然需求量不大，老师还需要自主招生，而我当时还要跟我的领导一起搭班，他6年的讲课功底使得他在招生时毫无压力，几乎是我的3倍。
而我又不自觉的把他当作自己的参照物，每天面对乌龟爬一样的招生数据，再加上害怕辜负领导的期待。
所以在我成为主讲老师之后，没过多久我就开始陷入抑郁当中，每天最痛苦的时刻就是早上醒来一睁眼的时候，不想面对现实的世界，无时无刻不在唉声叹气。
还有一次低谷期是发生在我留学期间，在我刚到英国的1个月，突然有一天我发现自己的嗓子不行了，只要说话超过5分钟，喉咙处生疼，现在都无法忘记那种刻骨铭心的痛，我知道是因为出国前在新东方带了一个半月的暑假班，每天讲课8-10小时累出来的。
当时我感觉天都要塌下来了，我就是靠说话为生的，来英国也是为了以更优的姿势回到讲台上，可是现在话都讲不了5分钟，我陷入了巨大的恐慌当中，无心学业，每天想的都是自己的前途毁了，回国后只能结婚生子做个家庭主妇。
这些事情都已经过去几年了，回顾这些挫折和失意，才明白原来他们只是带上了面罩、穿上了马甲的机会。
如果不是我经历过好几次托福考试的失败，我就不会一遍又一遍的钻研这门考试，让我毕业后在众多助教当中脱颖而出，提拔为主讲老师，而那些能一次性拿到高分的人通常只会自己考试，并不善于指导他人拿高分。
如果不是那段教学失意的经历，我也不会从一个创业公司进入到北京新东方，如果没有加入北京新东方，我就不会有后来出国留学的机会。
如果不是那次失声的痛苦，我就不会接触到丹田发声法，在我苦练6个月丹田发声之后，我再也不用嗓子发声了，而是用气发声，现在的我每天讲话10小时以上也不会有任何问题。
现在的我越来越意识到，每当我们经历不舒适的时候，你的本能会告诉你这是不幸、这是痛苦，但只要你扛住了，你会发现他们的真面目，他们其实是披着马甲的机遇。
现在的我每当遇到别人眼中的“挫折”时，我其实是很谈定的，因为我知道，新机会又来了。
【行动】
白岩松说：“任何失败都可能是命运对你的一种提醒，让你停下来反思，改变原来的路径，这其实就是人生的一次重要转机。
因为人在胜利时是不做决定，但在失败时要做决定。正所谓胜者不变败者变。
所以，当你遭遇挫折的时候，别沮丧，你要问自己：”这是上天又给我准备什么新机会呢？“
明白了这个道理，你自然会心平气和的面对生活，不以物喜不以己悲，淡然处事。
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