美文网首页瑜伽那些事儿
27/100: 舞蹈与瑜伽兼得的她,在知命之年,依旧闪耀!

27/100: 舞蹈与瑜伽兼得的她,在知命之年,依旧闪耀!

作者: 惰惰的瑜伽笔记 | 来源:发表于2023-03-11 11:35 被阅读0次

    南姐姐在职场期间,基本不跳舞,练习瑜伽也只是保持着低频的节奏,而退休之后,她竟然摇身一变,教授跳舞和瑜伽,人生就是如此魔幻。

    在外人眼中,舞蹈跟瑜伽很难扯上关系,舞蹈是外放的,瑜伽是内敛的;舞蹈是动态的,瑜伽是静态的;舞蹈是一种情绪的展现,瑜伽是一种感官的控制。身为舞蹈与瑜伽两者兼得的南姐姐,她觉得两者颇有相通之处,即内在的觉知力。

    “有瑜伽经验的人学跳舞会比较快。当舞蹈老师让大家指尖向前延伸时,瑜伽练习者能马上跟身体产生连接,找到延伸的感觉,从而更容易按照老师的要求做到延伸。”

    南姐姐与瑜伽的相遇要追溯到2003年,但真正开始深入学习瑜伽,踏入瑜伽世界的大门要从2017年开始算起。如今,她不仅是一位虔诚的瑜伽练习者,更是一位瑜伽老师,不定期举行瑜伽公益课,带领大家去探索身心灵的奥秘。

    尝过瑜伽的甜头后……

    南姐姐在50岁时便离开了职场,由于年轻时工作压力大,身体的消耗比较严重,她决定不工作之后,一定要把身体练好,这样虽然没有收入,也是一种省钱的方式。她开始寻找适合自己的运动养生方式。 

    以前工作时,周围很多同事跑马拉松,她就随大流练习跑步,还参加过长达10公里的跑步活动。不工作以后,她每天会在小区跑5公里,尽管跑完的感受还不错,但心中总有个隐忧,觉得跑步不是一件能坚持到70、80岁的事儿。于是,她继续寻找。

    健身房似乎从一开始就不在南姐姐考虑的范围内,在她眼中小区的健身器材完全可以满足她的基本需求,就无需额外投资去健身房撸铁;跳舞,是很多中老年女性会选择的运动方式,但那时,可能跟舞蹈缘分还不够,她没有认真尝试过;她还研究过太极,但似乎也是缘分不到,没能被成功圈粉。 

    这时,南姐姐想起了瑜伽,十几年前她就在瑜伽馆断断续续上过会员课。许是自身的悟性颇高,她能很好地掌握休息术,随即治好了困扰自己多年的便秘和失眠。“当我真正尝到过瑜伽的甜头后,就终身念念不忘了,总想着什么时候再继续下去。”

    大开眼界的瑜伽峰会 

    瑜伽到底是什么?瑜伽的世界到底有多博大精深?也许只去瑜伽馆练习,需要花很长时间才能逐渐揭开这些问题的谜底。倘若途中能碰到一位领路人,说不定就有机会接触到最短的路径。会籍顾问陶小姐便是南姐姐的领路人。

    陶小姐会观察南姐姐的性格,推荐适合的公益课、工作坊等课程给她。2017年,悠季瑜伽计划举行瑜伽峰会,陶小姐便鼓励南姐姐参加。听到这个邀请,南姐姐的第一反应是,这个峰会听起来很高端,很专业,很多瑜伽老师或资深练习者多半会去参加,考虑到自己的年纪不小了,峰会的安排都是从早到晚,持续10多个小时,她担心自己的体力跟不上,上不了那么多节瑜伽课。 

    陶小姐便给南姐姐耐心讲解,“课程的设置与您的想象不太一样,有些课程很轻松。”可能陶小姐曾经成功给她推荐过一位瑜伽老师的课程,甚和她的心意,信任便慢慢积累起来了。那一次,南姐姐选择相信她,就报名了瑜伽峰会。

    南姐姐家比较远,尽管早早出门,到了峰会现场,课程已经开始了。本来她已经圈好了自己感兴趣的课程,后来看到会场有个超大的会议厅,里面聚集了很多练习者,她便临时起意进去听听看。等到铺好垫子安定下来之后,她才注意到台上有位印度老爷爷坐在椅子上讲课,教的是圣光调息(一个需要空腹练习的瑜伽清洁法),还有位女老师坐在老爷爷旁边的地上做翻译。她发现自己听得似懂非懂,外加早上吃了早餐,就只是安静地听着,没有跟着练习。

    后来,南姐姐才知道那位印度老爷爷是Tiwari大师,他是印度瑜伽界泰斗级别的大师,瑜伽老师们都非常敬重他。这也是为什么那节课的翻译坚持坐在地上,她觉得不能跟大师平起平坐,只有把自己放在一个更低的位置,才能显示出对大师的敬重。

    这节课结束后,南姐姐开始修改自己要上的课程,之前她选择的都是自己认识的课,比如后弯精进的课程,后来她会选一些自己没听过的课程,比如冥想、呼吸控制法、阿育吠陀等课程。“在这次瑜伽峰会上,我可谓是满载而归,当场便报了瑜伽基础教培和一些主题工作坊,比如博格大师的冥想工作坊,后来又继续跟随博格大师深入学习冥想。”

    小心谨慎地选择要追随的瑜伽老师

    南姐姐坦言,她开始上瑜伽基础教培课之后,才意识到自己之前学的是假瑜伽,完全在瑜伽的门外练习,每次只是在凹造型,只为了能多出点汗。这也让她想起参加瑜伽峰会的时候,她特意选了一套自己觉得比较好看的瑜伽服,背着瑜伽垫就出发了。

    那时,她会觉得自己是去做瑜伽了,俨然是圈内人的架势。可只有一只脚真正迈进瑜伽大门时,她才恍然大悟,原来此前自己一直还在瑜伽的门外晃悠。如果用一瓶水来打比喻的话,仍在瑜伽大门外时,她的自我感觉超级好,外加造型好、装备好,觉得自己差不多能装满半瓶水,就一直咣当着。可实际上,哪有半瓶水,充其量最多是一瓶底儿水,再回想起来实在是惭愧。

    此后,南姐姐便开启了“疯狂”的瑜伽学习模式,短短六年时间,她跟随著名的冥想大师博格教授(Dr.R.S.Bhogal)以及悠季瑜伽(中国)创办人&教学总监默瀚导师(Yogi Mohan)系统学习传统瑜伽。在这个过程中,她不仅收获了丰富的瑜伽知识,更是让瑜伽走进了她生活的方方面面,乃至指导她的为人处事。

    从最初选择瑜伽老师开始,南姐姐就是小心谨慎的,她会观察瑜伽老师们的一言一行。她觉得,学习瑜伽,跟学习其它技能不太一样。假如跟随一位老师学习某种技能,只要把技术学好,老师的生活习惯或思想不太会影响到学徒跟他学习,因为学的只是一门技能。

    “由此来看,学习瑜伽就大不相同了。瑜伽会触及到练习者的心灵,而瑜伽老师则肩负着引领练习者人生道路的职责,可谓对练习者意义重大。”

    幸运的是,南姐姐遇到的瑜伽大师很谦卑,他们都是在用实际行动为练习者树立一位瑜伽老师该有的样子。让她印象颇为深刻的是,在冥想领域颇有成就的博格大师总是强调,他只是在教瑜伽冥想的方法,这些方法并非他本人发明的,也不是他的专利,他只是一个传承的人。冥想练习者的任何进步都是自己练习得来的,也不是老师的功劳。“我能感受到这些瑜伽大师心中有博爱,他们希望全世界了解瑜伽,而不是了解他。”南姐姐如是说。

    在跟瑜伽亲密接触的六年中,随着瑜伽学习内容的不同,南姐姐的练习内容也会随之发生变化。从最初更多做体式,到现如今会加入清洁法、呼吸控制法、冥想等。此前,她每天都有几个时间段进行瑜伽练习,现在由于白天要忙于一些兴趣爱好,就只剩下早上和晚上的瑜伽练习。

    看起来南姐姐练习瑜伽的时间有所减少,但事实上,瑜伽之于她,已经超越了垫子上的范畴,她开始时时刻刻去觉知瑜伽在生活中的存在。“我觉得瑜伽体式是一种对身体的保持,而我如今更看重的是头脑的状态,也更关注生命当中的觉知力。”

    采访手记:

    南姐姐是我在悠季瑜伽上默瀚老师研修班时的同学,是位很有特色的姐姐。首先,她特别热心,同学遇到困难时,她会耐心地陪在那位同学身旁,开导她。其次,她的专业知识相当过硬,每次我们的小组讨论时间,她讲出来的内容跟专业瑜伽老师几乎无二,我能感受到,这多半源自她对瑜伽的热爱。第三,她很有爱,会送给我们漂亮的手环,还会在晚会上表演好看的舞蹈,绝对是一位德才兼备的小姐姐。

    这次再跟她联系上,是因为看她在群里主动分享了阳过之后的感受,那种敏锐的觉知力和对生活的热情触动了我。我邀请她多给我讲讲她跟瑜伽的故事,于是就有了这篇文章和此前的几篇小短文。

    我觉得南姐姐是一位很有主见的瑜伽练习者,她清楚地知道自己想学什么样的瑜伽,该跟随什么样的瑜伽老师以及如何将瑜伽更好地带入生活。虽然市面上充斥着很多所谓的瑜伽大师,但一些大师的行为实在有点让人摸不到头脑,而南姐姐遇到的瑜伽大师是如此地云淡风轻,宛若名利场中的一缕清流。

    相信她一定承袭了受她认可的大师的风格,并在公益课上如实地呈现给瑜伽练习者。能遇到像南姐姐这样的瑜伽练习者和瑜伽老师,我觉得像捡到了宝一样,应该好好呵护,努力追随。

    另外,我始终认为,瑜伽的分享是一种美德,值得肯定与赞扬,但对于瑜伽练习者,有时会遇到想分享,但无处可说的尴尬境地,因为很多人会不信练习者讲到的内容。那么,我可以做的是,我愿意通过新媒体平台为瑜伽练习者搭建一个分享的平台,就像这次把南姐姐的阳过感受与瑜伽故事讲出来一样。只要您真诚地跟我分享瑜伽故事和瑜伽感受,我便努力不负所托,让更多人看到您的分享。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:27/100: 舞蹈与瑜伽兼得的她,在知命之年,依旧闪耀!

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kxjxrdtx.html