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共情力实践:第三日

共情力实践:第三日

作者: 我是兰笛 | 来源:发表于2018-05-29 22:50 被阅读0次

共情力实践:第三日

事件:

周末约了好朋友去逛街买衣服,她叫了妹妹一起,她们距离近,先一步到达,我晚了半个钟,到了后没看到妹妹,朋友说妹妹走了,原因:我就跟她开了个玩笑。她拿我手机看小群聊天记录,我跟她说别看了,我在里面讲你坏话了。然后妹妹翻出了聊天记录,有说她懒,不做家务,放假在家脸不洗,也不洗澡等等揭短的话语。妹妹看了后说:你怎么这样说,有没有考虑我的感受。然后生气离开了,不逛街了。我……

角色转换:

感受:我姐竟然在别人那里揭我的短,我感到很伤心

情绪:我对这件事很愤怒。

立场:我是你妹妹,你应该在别人那里维护我的形象。

想法:不维护我就算了,还一个劲在别人那里揭我的短。

需求:爱护我,不要在外面说我这样那样。

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