共情力

指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力

1.能体会到别人的情绪

2.能够理解别人的想法

3.做出共情行为

哪些做法不利于共情力的培养

1.否定孩子的感受

例:

孩子不想去幼儿园，父母的反应是你怎么会这么想呢？我们都很想去幼儿园，可惜爸爸妈妈太老了

2.忽略孩子的情绪

孩子大哭或忍着不哭，爸妈不回应孩子的感受

3.强加自己的感受给孩子

例:

你应该喜欢吃胡萝卜呀

你应该喜欢游泳啊

你应该不会热呀......

4.漏接了孩子的同理心

例:

爸爸妈妈回家还要忙工作，孩子看到爸爸妈妈没吃饭，就把他喜欢的糖果拿给父母，但父母会误会孩子总是影响他们

5.阻止孩子的共情行为

例:

看到别的小朋友摔跤了想上前去帮忙，父母会说，你还小，你不用管，你只要管好你自己

如何培养孩子的共情力？

1.多描述情绪，而非只是行为

例:

那个小朋友哭了，她一定很伤心

而不是说他哭了

例:

我今天走了好远的路，腿好酸，感觉好累

而不是我今天走了好远的路，腿都快断了

2.表达对孩子感受的理解

例:

宝宝回来说今天xxx撞到我了，我的胳膊都出血了

没有共情力的回应是:

还好没事儿，不疼不疼

啊，他把你撞倒了，你有没有打他？

有共情力的回应是:

我知道你今天一定很不开心，因为那个小朋友把你撞受伤了，还流血了，你一定很疼

3.引导孩子做换位思考

例:

看到一个小朋友摔跤了

请问如果你是他，你有什么感受？

4.启发孩子的共情行为

如果摔跤的是你，你希望其他人做什么？

情绪的词汇

高兴    开心    快乐    愉快    兴奋    激动    愉悦

舒畅    幸福    满足   

生气、失望、郁闷，压抑、失落 、低沉、焦灼

焦虑、忧心、烦恼、苦闷、难过、消沉、苦恼

失落、悲痛、忧虑、伤心、绝望、愤怒、气愤

惆怅、苦闷、沮丧  ...