今晨照例四点多醒来，听书半小时，起床，第一件事~煮姜丝红枣水，然后如厕~洗漱，十几分钟后补水完毕。闹了一周的感冒已接近尾声，也不那么昏昏沉沉，于是决定出去慢跑。
一下楼，瞬间感觉空气清新，凉爽怡人，来到喜欢的林荫小路，开始了蜗牛般慢跑。跑了大概三百米时，身后侧传来一个声音：“丫头，你停一下。”咦？我侧脸一看，是一位大约六十岁的骑自行车的大妈，穿着朴素，眼神亲切，我正满脸狐疑，她连忙说：“丫头，你不要跑步，现在你感觉没事，等你老了，膝盖一定会出毛病。”说完，也不停留，边絮絮叨叨边骑上自行车走了。我望着她的背影，感激中带有疑虑，她说的是真的吗？
还有一个问题，我慢跑到第三公里时，运动健康一直提醒我心率过快，我固执地接着进行，它固执地说个不停，我慢走下来，仍然提醒，这是怎么回事呢？
从明天开始每天5.30起床 去人工湖 晨跑晨跑晨跑晨跑晨跑！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！...
今天是坚持晨跑的第27天 晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种习惯； 晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是...
2020.10.7 晴 天气凉爽，很适合晨练。 自八月初开始装修工作室以来，很难再坚持每日晨跑，尤其九月份孩子开学...
晨跑的一些注意事项：我们注意到不少跑友的猝死意外常发生在晨跑时，很多人忧虑要不要继续晨跑？晨跑时为何悲剧频发？晨跑...
晨跑的一些注意事项：我们注意到不少跑友的猝死意外常发生在晨跑时，很多人忧虑要不要继续晨跑？晨跑时为何悲剧频发？晨跑...
晨跑还是夜跑，各有千秋！ 晨跑夜跑那个更好，并没有严格意义上的界定！晨跑夜跑需要看个人情况！有的人喜欢晨跑，有的人...
清晨五点半 我换上白球鞋 带上音乐 向着东方跑去 马路两旁新栽的树木 已经抽出来它到达这个新家的新枝丫 而太阳也早...
第五周跑步小常识之《晨跑》 如何更科学的晨跑，小编整理了一些夏季晨跑的注意事项，帮助大家更安全的进行夏季晨跑。 1...
2018年3月12号晴 美好的心情从早上开始 ，还像往常一样， 早早的起了床 洗漱好准备去晨跑一下，哪怕是小跑半个...
今天早上去跑步了，基本上每周都要跑的节奏。并不强求自己一定要跑多少公里，也不强求自己每天跑，而是视自己的身体状态。...
本文标题：晨跑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kxkunrtx.html
网友评论