闹钟响起,我便进入直播间开始了今天的正念练习。自从换了一个姿势和音频来做正念,我每次都在正念中睡着了。今天睡得很香。做完正念都没有进行文字记录,便沉沉地睡去了。等到彻底睡醒记录时,我只记得自己睡着了。
9月1日: 我每日打卡目的:静心,正念,营造正面磁场 观呼吸打卡第49 天,地藏经打卡第15天。诵读祈祷文第35天...
跑着,跑着, 你就心烦减半、心悦倍增️ 欢迎大家来到正念跑步的美好世界,今天是小太阳正念跑步打卡的第19天 坚持 ...
内观正念百天打卡#8 练习内容:正念实战“办公室政治” 时长:40分钟 结果评估:从观念和情绪上的改变。又像是“第...
跑着,跑着, 你就心烦减半、心悦倍增️ 欢迎大家来到正念跑步的美好世界,今天是小太阳正念跑步打卡的第20天 金钱的...
今早动身起床较早,准备好时间刚刚到。我挺直背部,微闭双眼,关注着呼吸。有时候能感觉到呼吸的存在,有时候感觉...
昨晚失眠,一点多醒来,直到三点多才睡着。清晨,闹钟响起才醒来。我连忙翻身起床,打开门,来到往常的位置,开启...
今早醒来,闹钟还未响。心头一喜,时间还有一点点早。我可以早做准备。快到点时,我自然地坐在凳子上,等待着李老师直播间...
昨晚凌晨两点多醒来到五点多一直没有睡着。闹钟响起,我便起床准备做正念。 当刘老师的声音响起,说端坐在一把直背靠椅上...
闹钟一响,我立马翻身下床。扎好辫子,喝口水,坐到凳子上,调整好坐姿,随着李老师播放的音频,开启了今早的正念。 刚开...
5:44自然醒来,起床,端坐,我跟随李老师播放的音频开启了今早的正念。 今早发现身体长时间相同的感受就像一些固执己...
本文标题:正念打卡第34天
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