12月16日 留意生活中的美｜May的觉察日志

D16~LESSON 16

今日功课：

留意生活中的美。

• 京东上买了一个蓝牙键盘，计划出门用的。结果蓝牙连不上，联系客服折腾了一通，最后发现是默认的一号蓝牙通道坏了，用2号通道就OK了。客服很专业。还向他咨询了是否能用双拼输入法。他给了我回答和解释。

• 下午去街道口百读书社参加拆书帮分舵的活动。

  和新徒弟岳岳第一次见了面。他送我一本毒日历——一本365页的日历，每页上都有一碗毒鸡汤，比如：

看到比你优秀那么多的人都在努力，那你努力还有什么用呢？

哈哈，奏是我喜欢的！想着自己要不要写一个系列出来。

• 下午是珞珈分舵一姐李真带分舵会员学习一个比较难的技巧：微行动学习。

  讲了技巧后，小伙伴先分组自己练习，再每组推选一个人上台带大家做微行动学习。

  这个环节，学习者各种不配合——为了让台上小伙伴适应真实的微行动学习有可能会面临的各种挑战。

  七七无措而温柔地说：
  “你们都是坏银！”

  不知道那刻她的内心是不是依然温柔如水。

  
  12月16日 留意生活中的美｜May的觉察日志

• 微行动学习里设计了一个聆听的环节。
  真姐让两个小伙伴一组，背靠背坐着分享2018年最开心的一件事。一个小伙伴说话，另一个小伙伴聆听，再交换角色。

  我和七七一组。

  我说完之后，轮到七七，她说了一些发生在她和她妈妈之间的一些事情，说了和父母之前的关系如何从之前的充满隔阂到现在想起他们就充满爱意的。

  动情处，她哽咽了几次。

  知道她的生活发生了这么美丽的变化，为她感到高兴。

• 晚饭，一群人在百读附近“爷爷的土钵菜”餐馆吃。这是珞珈分舵聚餐的窝点。

  这个餐馆是我喜欢的，菜的味道甚合我的胃口，更重要的是，在这里的每一顿饭都是和分舵的小伙伴一起吃的，快乐的回忆盛满了每个碟子和碗。

  饭桌上，舵主若尘表达了她要“被看到”的需求。

  分舵的聚会，是一个能讲真话的场合。欣赏若尘把心底的秘密内心的纠结翻出来给大家看。

  敞开这些心事，让阳光照见，让爱照见，伤心难过就再无处留存。

• 晚饭后Coco和她老公表示可以把我捎回家。

  Coco老公王坤去拿车的间隙，我和他们的儿子六六一起玩耍。

  百读门口是一块块方方正正的石头铺就的地面。我们俩像跳房子一样在格子里你追我赶，规定了哪里是界限不能越界哪里是雷区不能踩……和孩子在一起，能体会到这种纯然的快乐。

  上车了，六六把他的圣诞宝贝都搬给我看：圣诞球，驯鹿，雪人，他说，还有一只圣诞帽的，没带着。

  我问六六：

  “雪人是不是要放冰箱啊？不然会化吧？”

  六六咧着嘴笑。

  “雪人又不是真的雪人！是假的，是泡沫做的。”

  我也闷着偷偷笑，跟六六说，我也要去买个雪人，放在冰箱里。

  想想时不时打开冰箱看下雪人，忍不住乐了。

  这下我真的决定去买个雪人了，真的决定要把它放冰箱。

• 晚上回家了，收拾收拾就开始做事。

  刚开始想着做一部分了睡觉。后来决定拼了，把承诺给娘娘的一件事做完了再睡。

  全部做完一看时间，3点半了！

  我太拼了，可终于能安心出行了。