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如何做到早睡

如何做到早睡

作者: 吉吉蔲寇 | 来源:发表于2022-09-02 09:40 被阅读0次

最近晚上睡觉,老老晚才睡,因为长时间这样感觉身体都不太好了。

特别是黑眼圈照照镜子感觉变的越来越严重了,不仅如此近视也变的越来越严重了。眼睛和肾是相关连的,肾好身体才健康的。

我想了想,还是不要这样下去了。我要改掉这些不良的习惯。

我就想到一个办法来解决我的毛病,就是惩罚,要是到点不睡觉就罚做100个俯卧撑。10点不睡觉就要做。我这样一想,就马上睡觉了。

因为这样的惩罚会让我感觉害怕。我昨天晚上用了这个办法效果不错的,那就继续保持!以后最晚都要10.00睡觉,为自己的健康着想!

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