当我歇斯底里地释放自己的愤怒“我很愤怒！我很愤怒！我很愤怒！”时，我昏睡了过去。
两个小时后醒来，我仍然感到愤怒。我继续耐心陪伴着我的愤怒。我特别无力地呻吟着。
不知何时，我又睡着了。
我睁开眼睛时，又过去了一个多小时。
“我很愤怒！我很愤怒！我很愤怒！”我拽着拳头，咬着牙在暗暗呐喊着。
我有气无力地喘着气。
我闭上眼睛，我感受到了大妹曾经的不被认可的愤怒！她万分愤怒地退出家庭群，那是一种突然间出现的一种绝望的愤怒呀！
我闭上眼睛，我感受到了我哥曾经发泄出来的那种愤怒了！
我闭上眼睛，我感受到了我爱人那种不被理解，不被认可时候出现的那种愤怒了！
“我很愤怒！我很愤怒！我很愤怒！”我突然感受到了爸爸往生前那种不被兄弟理解的愤怒！他似乎在我耳边叫着我的名字，一声又一声地诉说着他内心深处的无比愤怒。
我泪奔了！
爸！爸！爸！我感受到了你的愤怒了！
我痛哭起来，泪流不止……
我看到了出自海灵格的一段话：
“我唯一能做的，就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。
因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。”
读着读着，我开始放下愤怒，眼泪继续哗哗地流着……
当我停止哭泣，擦干眼泪，上个厕所回来，我内心开始平静下来了。
我这一次释放愤怒，时间是从傍晚6点多一直在现在深夜接近12点多。一次耐心地彻底地释放！
网友评论