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总结:前面反反复复的讲,其实主要就是让大家明白自己的健康处于哪个阶段,正气是否充足,三焦虚到哪个层次,然后正邪斗争处于在哪个阶段,知道这些格局和趋势后,我们就有一个大的整体的调理方向,是应该开还是合,要药是应该顺还是逆,然后再根据这个大原则选择适合自己的调理方法.之前我已经用我自己的例子来说明了我自己当时的情况,贴友们,你有对自己情况应用上面的方法来进行判断了吗?
一 如何判断疾病的层次和发展趋势
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1.先判断正邪斗争处在哪个阶段
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自我判断：第三第四阶段都是身体比较虚弱的阶段，本人应该处在第四阶段，能量已经严重不足，然后邪气内侵，出现了精力不足的情况，注意力不集中,脾胃不好，手脚发冷，神不定，人没有精神，想睡觉，还有四肢发冷，大便异常。所以这个是需要医生去救或者用药帮助的阶段。
二 根据三焦虚实进行评估
1.疾病第一阶段
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个人理解：中焦下焦能量充足，处于往外开散的情况下，就是身体比较好的情况，邪气在身体外面就是在卫气这层，邪气还没能进入身体，在体表，这时候是比较容易自己好起来的。
2..疾病的第二阶段
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个人理解：这个时候邪气已经内侵拉，然后中焦也开始比较弱拉，中焦就是脾胃主运化的，是后天之本，意思是吸收不了足够营养，提供足够的营养给全身拉，所以有些四肢末端就会发凉的原因，因为已经没有足够的能量提供到四肢末端拉。
3..疾病的第三阶段
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个人理解：下焦都出现问题拉，火种都差不多没拉，这时候就要特别小心，减少不必要的开，就是要要停下来，不要去拼搏，这时候往往做事的效果很差，而且把剩下的一点点精力也耗尽拉，所以精神状态如果特别差，还过着忙乱的生活，持续下去就很容易有癌症拉。老师举了个病例，30多岁女的，做金融方面工作的，下焦非常虚，脸部比较黑，然后心脏不好，睡觉不好，月经没有拉，老师给他开了方药，有所好转，但是效果不明显，因为该病人还在持续不断进行高强度的工作，把辛苦赚来的身体本钱也全部耗进去拉，于是老师觉得有必要跟他谈一谈，在跟老师谈完后，病人经过深入的思考，终于把工作停了下来，决定休息三个月，老师再见他的时候发现病人的身体有了很大的改善，由过去的气若如丝的下焦病开始转为中焦病拉。
4.邪正斗争的残局
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5.中医治疗的大方向：恢复气机圆满
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二病机的基本方向
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判断自己处在病的哪个层次之后,就可以知道大概自己调理方向,像我自己,中下焦的能量已经非常不足啦,所以对于我来说我整体调理的方向应该是合,等到气充足啦再适当的开;
三 上焦病，中焦病，下焦病
1.上焦能量不足会出现什么症状或者病还有调理方向:
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2.中焦能量不足会出现什么症状或者病还有调理方向:
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3.下焦能量不足会出现什么症状或者病还有调理方向:
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总结:本人处于这个阶段,除了医生用药的部分,更多的还是要自己注意调整心态,思维习惯和生活方式,还有增加合的运动,这个时候身体比较弱啦,需要一个长期的调理.所以需要跟多的耐心去收复失地.
四 中医健康观
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五 看病格局
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个人理解：看中焦下焦能量足不足，不足就要阖回来，怎样阖：精神松，静，减少不必要的社会活动干扰，减少电子信息干扰，做些运动，打坐，太极等。早睡。中焦下焦足后，看渠道通不通，渠道是指大小便，排汗等，还指中央到四肢通不通，有没有淤阻，最后是神定不定。
六 第一张处方
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总结：学会自我相处（留给自己独处的时间，观察自己的情绪，感受，身体内在变化，看自己喜欢自己吗）多和自然接触(海边，山上，公园野外等）处理好和父母，家庭社会关系的压力（保持精神稳定），良好作息习惯（早睡早起，有规律排便）良好饮食习惯（晚上不要吃太饱）动（静坐，太极，八部金刚，五禽戏等），戒不良信息（恐怖，色情，负面）
到这里我们可以开始行动了,有啦处方啦,除了医生用药的部分,我们强迫症抑郁症吧友就可以开始行动啦,很多人会有疑问,这个有用吗?这样做就真的能改善我的情况么?我一开始也有这样的疑问,我一开始都三天打鱼两天晒网,我也体会不到其中的变化,在我看了越多的医案越多的名医的书籍和教程后,我确认这的确是比药物更有有效的方法.那你怎么让自己相信呢?例如上面说的不吃生冷的食物,我们可以观察下自己吃生冷食物后身体的感觉,然后脏腑的变化,我自己就非常清楚,当时我喝冷的后我肚子就不舒服,要跑厕所.然后早睡后我的精神状态是不是会变好,是不是情绪会更加稳定,很多人也许跟我一样,因为10年的强迫和抑郁,已经很难入睡啦,我也是,经常拿着手机看新闻直到困到手机掉落到身旁才直接睡着,或者通过酒精睡着.但导致精神更差,恶性循环.后面我会介绍怎么让自己安心睡着的经验,希望对你有帮助.上面的每一项,你都应该去尝试,然后自己体会,晚上做记录,写日记,把你当天的心情,身体,精神,面貌等的改变全部做个记录,你就会看到自己一天天的改变,有改变你才能相信,有改变你就能坚持下去,坚持下去你才能回到那个健康的自己.
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