早餐:蒸南瓜130克、青菜150克、鸭蛋50克、猕猴桃100克、红豆薏米燕麦粥50克
加餐:脱脂奶200
2018.10.19饮食记录
午餐:杂粮煎饼一个
2018.10.19饮食记录
晚餐:吃了一顿大餐，但吃的不多
运动:骑行2小时、慢走1小时
早餐:蒸南瓜130克、青菜150克、鸭蛋50克、猕猴桃100克、红豆薏米燕麦粥50克
加餐:脱脂奶200
2018.10.19饮食记录
午餐:杂粮煎饼一个
2018.10.19饮食记录
晚餐:吃了一顿大餐，但吃的不多
运动:骑行2小时、慢走1小时
早餐:蒸南瓜130克、青菜150克、鸭蛋50克、猕猴桃100克、红豆薏米燕麦粥50克 加餐:脱脂奶200 午餐:杂...
2018.10.19
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论一起讨论噢！ ——shun 2018.10.19...
每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人。 没有记录就没有发生。 2018.10.19晨间日记 就寝11:30 ...
在屋里待了一天没出门，深陷古装剧不能自拔，晚上六点多了，觉得该出去溜达溜达换换脑子，梳洗结束顺便自己给自己剪了剪本...
7.15 早饭后 70.95 早饭 稀饭，鱿鱼，白菜 中饭 火锅 晚饭 鸡肉 鱼白菜 粥 7.16 69.4 早 ...
每天记录自己饮食，体味食物带给自己的快乐，并且通过控制饮食，达到健康生活的目的。
早餐 非肉类蛋白：茶叶蛋、两个玉米肉饺。 缤纷蔬果：无。 能量谷：有糖豆浆。 水：白开水3杯 加餐：无 午餐： 水...
20190826 早餐：皮蛋瘦肉粥，1碗➕半碗，2.5元 用餐结束后，胃里暖暖的，打了两个嗝，感觉舒服。 午餐：原...
本文标题：2018.10.19饮食记录
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