1.重复正确的思考和行动就会走向美好的结局。
2.只要行动就会成功。抓住这个机会就会成功。机会一旦溜走就不知何时才能再来了。也许再也不会来了。
3.行动力很强的人都明白一旦开始了，后面就会很轻松。只要行动起来了，以后总会有办法的。就是因为在行动之下，我们自身和所处的环境都会随之变化。
4.10秒就行动的人不会想着失败。人是会朝着自己下意识的方向前进的。如果不断想着成功，就会靠近成功。
5.只想不做就会滋生不安，想要解决不安，行动是首选。行动起来，改变自己和环境，这样令人不安的状况就会发生改变。对全新的自己和环境来说，又会出现新的课题，原本的不安就消失了。对待新课题，只要行动起来就不会有陷入不安的烦恼。
6.无论成就多大的人，一开始都是从小事做起的。从小事做起，而在此之前还要描绘出一副自己想要的样子，向往的蓝图，然后从现实中可以实现的小事下手，每次只做一点简单的，小小的，力所能及的事。
7.实现自己伟大的梦想需要踏出第一步。为了踏出这一步，就让这一步是很小的一步。小小的行动积累起来，就会实现大大的梦想。
8.想要找出小步的行动，简化思考非常重要。思考课题和问题时的六个步骤：步骤一，问具体是什么？步骤二，问问其他还有什么？步骤三，问问主要问题是什么？步骤四，想象问题解决后的状况。步骤五，为此能做些什么？步骤六，第一步是什么？
9.10秒就行动的人非常珍惜清晨时光。早上的时间是一天中最宝贵的。正确使用早上的时间会让你一整天都过得非常有效率。
10.与其烦恼自己有没有能力，还不如从向往的蓝图中找到自己必需的东西，确定第一步后付诸实践。
11.明确了向往的蓝图后，听从直觉，遵从自己的兴趣和内心向往的感觉，先试试看。建立在直觉上的一小步，可能会对人生有极大的改变。
12.想要自己的情绪变好，大家可以想象自己在事业上取得重大成就的样子，或是在海边度假悠然自得的样子，请将这所有种种照进自己的梦想。
13.10秒就行动的人会把精力集中在当下的每分每秒，而且明白当下可以做的只有很小的事。正因为知道自己的极限，才会想出当下能做的事。
14.扔掉不需要的东西，不需要的东西只会阻碍现在可以做的事，讲现在做不到的，不应该做的统统扔掉。这样才能将精力集中在当下。
15.如果没有任何限制，你真正想做的事是什么？每天都不断地问，久而久之你就会明确自己的人生目的和目标，勾勒出向往的蓝图和不可动摇的价值观。
16.没有任何行动会白费，明白这一点的人可以改变人生。每个行动和发生的事都有无限的意义。
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