生命是一个持续不断的积累过程。人的各种能力、眼界会随着年龄的增长而成熟，他能一扇一扇地推开他面前的门，看到更大的世界。
“人为什么做他们所做的事？”哲学家、思想家死磕这个问题已经2000多年了。古希腊哲学家苏格拉底、柏拉图说，人的行为是为了享乐。20世纪初，弗洛伊德学说认为，人被驱动，是因为潜意识里有生本能和死本能，也就是说，人的动机来自自己也不懂的本能和潜意识。
到20世纪60年代，亚伯拉罕·马斯洛画出了著名的需求金字塔，说人的动机是要满足自身需求，完成对自己的期待。到80年代，爱德华·L.德西、理查德·瑞安提出了自我决定论，他们认为动机主要和人的认知有关，这也是目前心理学最被主流认同的理论。
自我决定论认为，人之所以为人，除了满足基本的生理需求，还有独特的心理需求。我们的内在动机里天然蕴藏着三种需求，即自主感、胜任感和归属感。
拿上班来说，什么工作是你愿意主动去做的呢？
自主感会想：“我能不能自己掌控工作节奏和内容？”
胜任感会想：“这件事我能学得会、搞得定、做得好吗？”
归属感则会在意：“我喜欢和这群人工作吗？”“我觉得服务这群人有意义吗？”
这三种感受越强，这件事对你就越有意义，你的心就会主动给你摇旗呐喊，这叫作内部动机。
不过这个世界上完美符合你心意的工作不好找，大部分工作给你的感受是：“我就是为了挣点钱。”为什么挣钱呢？因为不挣钱就没饭吃、没钱花、不自由……
这种为了外部原因而实施的行为，如收入刺激、父母夸奖、社会荣耀等，驱动的就是外部动机。
“人为什么做他们所做的事？”
我们做大部分事情，都是内外动机的结合。一件事内部动机越多，这个人的表现和创造力就会越好，也越持久、越容易成功。
于是，你越是把过程本身当成奖励，表现就越好；反过来，越是求结果，越是给自己设定“一定要成功”的框框，越会“死”得惨。那些“我要一年读100本书发圈”“我要每天6点起床运动”的誓言，往往最后坚持不下来，坚持下来也收获不多——因为你的动机更多的是在炫耀，而不是享受。
所以，把一切外在的因素都剥掉，不要觉得有多大的意义去做事，而是你觉得这事“有意思”，那将会让你沉浸其中，乐在其中，其乐无穷，长长久久地持续下去。
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