学习有益健康的走路
大多数患者会本能地忽略动作或姿态是疼痛产生的原因，太多的人将自己的病痛描述为一种无可避免的身体衰退。
我们常常想不到是自己的步态失常，走路本身成了病原。原因是我们的感官运动和本体感觉神经并不能即时地，有意识地向我们传达姿态紊乱的信息。神经的警报来源于疼痛机制，但在疼痛感来临之前，没有任何其他有意识的信号传达给我们。
观察患者在移动中的错误进行定位和确认。体会在走路时，身体前侧那只脚产生一种轻微的推动力，保持在持续体验这种推动力的感受中。为了提炼这种感觉，发展肌肉运动感觉和本体感觉，患者需要对每一个训练步骤进行日常练习。
1.脚趾和脚的本体感觉唤醒练习
加强脚步推动力要加入脚趾的动作。当脚趾被唤醒，脚部整体的足底屈肌就能完全地运动起来。
2.不倒翁练习，双脚开列
3.后退行走练习
4.转身和转弯
由脚来进行身体的整个扭转动作。转身，是从我们显示转身的意图开始的。如果向左转弯，左脚首先向左侧身体外部移动，在正确位置落定后，接着右脚将整个身体推向左侧。如此，整个身体垂直地朝左侧转向，没有扭曲，十分稳定。
5.脚的运动行为
6.两人共同迈出第一步
我请患者与我同一水平站好，一起走路。我一只手放在患者骶骨部位，这使我可以感受到患者从头到脚的整体垂直情况。接下来，反过来，患者把手放在我的骶骨部位。这样做能使我们感受对方的行走，移动，迟疑和不平衡性。我同时请他感受我们周围的空间，与空间的融合队患者来说非常重要，这能使他避免生活在心理化的环境中，他能察觉到传达给自己的感觉，而不是通过视觉投射和脑海中的画面来寻求它。
7.基底腹部张力的运用
使患者感受到自己基底腹部张力，当这种张力被调动起来以后，不仅确保骨盆和腹部之间姿势和动力的一致性，还对腹部，颈部，头区域的姿态进行了整体的纠正。当这种张力被感觉，吸收，内化后，会成为支撑走路的关键支撑力。
8.腹部-盆腔及会阴部本体感觉存在感的唤醒练习
唤醒腹部张力的本体感觉存在感，在支撑走路法的实施中是极为关键的一部分，它是走路协调的中心。
站立。建议用脚趾攫取地面，就地随意站着。还可以通过倒退行走来感觉下腹部和盆腔的张力。
躺卧。体会医生放在自己腹部的双手，体会双手推动的感觉，并延伸到医生的手臂，垂直性，一直到医生的足底的用力。去提炼这种感觉。感受自己的腹部张力，继而是整个身体，仿佛这种张力被扩大化。
坐姿。感受两只脚平方时队地面的压力。
9.双手及手指的本体感觉存在感发展练习
每只手都是空间的“感知的触角”。每只手队所占空间具有感知性。
10.双手及手指的本体感觉存在感发展练习
手的存在感是通过前3个手指的指腹之间相互作用所产生的轻微压力被感知的。手的存在在支撑走路法中是一个基本因素，反馈了一种深层次感觉，即能够自己牵着自己的手，愉快地自我陪伴。
11.视线抬高的反射作用
双手在支撑走路中所起的作用激发了一个重要的反射：视线抬高反射。脚手眼同步循环被激活了。
12.视线运动功能可塑性重塑练习
支撑走路法中，除了内耳的本能控制之外，姿态的平衡性在很大一部分上是由脚眼手的协同动作确保的。每个眼球有六块动眼肌肉，受3对脑神经控制。
坐下，静止站立，走路。请患者在所有空间层面进行双眼移动的练习。
当患者自己重新找回支撑走路的感觉时，他会觉察到自己感受周围空间的能力，无论是在什么样的地方，这种舒适的感觉令人惊讶。对于环境，包裹着我们的环境密度的感知，反过来又使我们感觉到自身的轮廓，身体的轮廓。我们会觉得自己的身体被很好的装载着。这些感觉加在一起有利于形成一种自我感觉，称为扎根感。存在感，轻松感，生命力，扎根感，自主性，这些都是存在的关键。感觉自己是一个主体，而非一个物体，来源于最初的接触，来源于肉体接触的质量，来源于父母在接触中的存在。
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