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在舞动中,遇见更好的自己

在舞动中,遇见更好的自己

作者: 不安于现状的徐辉 | 来源:发表于2022-01-09 10:45 被阅读0次

昨天下午,穿上美美的裙子,化上美美的妆,去参加沐卉老师的舞动课。

第一次参加这样的课程,很是好奇和激动!沐卉老师说:舞动是心理学领域的治疗方式,通过舞动,可以疗愈身心!

舞动成长导航环节,我们每个人都介绍了自己的姓名、职业、爱好,三个优秀品质,我为什么关注个人成长?今天我想收获什么?我以什么心态来学习?

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导航环节结束,进入舞动环节。助教老师晓倩和玉慧抛砖引玉,伴着一曲《九儿》,两人给我们展示了什么是舞动!她俩跳到最后,我眼里竟有泪花闪烁!不知是舞动的力量还是曲子的力量。

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接着,在沐卉老师的引领下,我们开始各个环节的舞动,伴着不同的音乐和沐卉老师柔美的声音,我们跟随自己内心,用舞动尽情的释放与绽放自己!时而与自己的父母和解,时而看到伴侣身上种种的好,时而找到迷失已久的内在的小孩,时而为曾经愧对自己伤心落泪……

后来,沐卉老师和耿凝老师给我们展示了空间舞,让我们明白了,这个世界上人与人之间是有边界的,有我、有你,有我们!如果在对方不需要你的时候,你触碰到对方的边界,对方就会不舒服,关系也会不和谐。

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最后,托举与传递气球环节,感受到了爱这种能量的传递与流动,爱自己的同时,不要吝啬爱别人,因为到最后,爱都会回流的,爱才能让我们的生命流动起来!

带着满满的收获,每个人都总结了一下午三个半小时舞动课程的收获:有的人原来紧绷的身体打开了、放松了;有的人原来忘了好好爱自己,以后懂得了;有的人原来不知道内心深处还有一个内在的小孩,现在觉察到了;有的人舞动之后,更放松、更喜悦了;有的人决定与过去的自己告别;有的人觉察到"我是一切的根源",要从改变自己开始…

总之,虽然课程已经超时一个小时,我们每个人都觉得意犹未尽,舞动课程,让我们每个人都收获并遇见了更好的自己!

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