本周阅读和运动都完成了，音频的学习没有完成，因为手机坏了。
周总结我写了很多遍，写完又删了。我不确定本周要怎么总结好。本周和孩子爸爸因为小事产生了不愉快，持续几天的不和，后面不断升级，我愤怒到失控，大声的理论，他他才说以为我怎么怎么，所以那么生气。总结起来就是，聊天中他从我的话里联想到了以前怎么怎么，自己气到不想和我说话。还把积压的坏情绪发我身上，把我手机给砸了。我几次解释沟通，反而被冷漠对待，也很是愤怒。
事情刚开始，我很平静的说明情况，他不语。后面我再沟通，他不应，再后来，我发信息给他，好好说，他却回特难听的话，还质问我种种，让我很无奈。我停止沟通。努力调整自己的情绪。做好该做的。后面他发脾气，砸手机，一系列，让我再也无法控制情绪，我也很愤怒，有点失控，大声的咆哮。再后来，平静下来，他终于承认原来是他误会了。以为我怎么怎么。我真的觉得很悲伤。这几天我努力的调整情绪，但是我还是没做好，影响了家庭的气氛，也让自己很是不快乐。
现在总结起来，我也不知遇到这样的情况该怎么处理，会小事化了，我努力的只想家庭和睦，我只想平静的生活，我的心越来越脆弱，无法承受再多的风暴，我要保护我的心不让她受伤，我是无法改变别人的，我要怎么改变自己？
我反思，是不起自己平时倾听别人时，也是这样，会把自己认为的强加到他人身上？我是不是也把自己的坏情绪，发到别人的身上？我是不是也不听别人解释？
这也许就是生活给我的功课。
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