01
中午吃饭，好友叹了一口气说：“好想放个长假啊。最近总感觉心累，几乎每晚都会失眠。明明给自己列了很多计划，每天按时打卡，怎么还是对生活充满焦虑。上海有段时间一直阴雨绵绵，那些日子我都快压抑死了。”
去年很流行一个词叫“斜杠青年”，他们的故事和身上的标签，总是不经意地挑拨着我们的情绪:生活并不只是现有的一种模式，每个人都完全可以尝试多样性的人生。
他们出现在各大平台分享令人羡慕的斜杠经历，告诉大家自己是如何从一个资质平平的普通人开启多重身份。平凡的同龄人蜕变的例子永远比马云的经历更励志。没有“时代”为变量，时间的新鲜度让激情像刚出锅一样沸腾。都是相似的年纪，遇到相同的风口，成功好像触手可及。
可是，现实就像我朋友说的，按照清单把日子过丰盈，却比以前更焦虑。“不安”并没有在忙碌中消退，因为你的勤奋只是一种“自慰”。
每天6点起床阅读，脑袋中却还是空空的，周末的时间都在给自己充电，工作还是平平。越规划越不安，越勤奋越焦虑。明明坚定不移的按照计划在做，明明每天晚上都利用8到10点的时间学习……明明就按照斜杠青年、成长导师说的规划了人生，为什么那么却没体会到想象中的幸福感？
02
很多时候我们之所以陷入越努力，越不快乐的漩涡，是因为我们太多的依赖大脑去找幸福感。比如，“我”一定要多阅读，提高写作水平写出10w＋。再比如，上学的时候，暗自告诫：“我”要努力，要多花时间学习，考个好学校。
没错，就是这个大脑创造出一个擅长描绘美好未来的“我”，他是在你正在做事、正在学习、正在经历某个过程时，“意识”走到了“身体”前面产生的。这种分离的状态，就是用“我”创造出来的快乐去和当下时光做等价交换。
当意识与身体没有合一，我们的努力成了自身能量的内耗。内耗会让处在奋斗过程中的我们，产生一种内在胶着的痛苦，仿佛体内有只巨大的困兽，消耗了本该用来学习的能量。
担忧、痛苦也随之而生，万一未来不是想象的那样怎么办？努力了这么久还是没有成功怎么办？付出了那么多心血最后还是找不到一个满意工作怎么办？
此时“我”更加贪婪，需要不断创造出更多“美好未来”的春药来满足大脑的快乐，同时意识和身体的分裂愈加剧烈，理想和现实之间的穿梭加剧了不安。因为你我，已经过了“耳听爱情”的年纪，终于你来问了，为什么我越努力越痛苦。
当你买了300多元的手账本，当你列了很丰满的年度计划，当你真的向那些斜杠青年一样凌晨5点起来阅读……你有没有问过这些已经成功做到充实人生的斜杠青年，他们做事的时候脑子里到底在想什么？
03
我想他们并没有用活在未来的“我”和当下时光做交换。可是我们中很多人（包括我自己有一段），在行动时，那个“我”就偷偷出现，勤奋变成低品质的度过流逝的每一刻。
你忽视了沉浸在此分此秒的重要性。
这些要努力的想法都没错，错在努力的过程中出现的“我”，它会让我们与当下的生活失之交臂。“我”总是期望这些努力的行为能在将来为我带来什么，却忘记怎样活在当下了。想想为什么说起快乐时光，我总是会记得儿时周末在家看书的日子。因为那时的自己是真的沉浸在自己的世界里，没任何杂念。
当你意识到你正在体验当下这一刻时，“我”便出现了，好强、进步、激情、充满期望，是朝着梦想努力的动力，也是活在对未来的期盼中。快乐被“我”贴了标签，等升职了“我”就快乐，等我存到一大笔款“我”就快乐，等买车了“我”就快乐。快乐成了一种需要等价交换的商品。
04
我们总说，等升职了“我”就快乐，等我存到一大笔款“我”就快乐，等买车了“我”就快乐。可当那个被贴上快乐标签的所谓“未来”到来时，我们忘了要快乐，而是忙碌地奔赴在下一场快乐的期许中。上学时，你会期待如果工作了能拿6000的工资，就好好奖励一下自己。等到了真正6000的时候呢，你又嫌好少。
我们为未来而生活，可未来于现在，是虚无缥缈毫无意义的。不是说未来不会更好，只是说对于真实的当下，它是个还未到来的空想。
在心无旁骛的追逐未来时，发现未来的终章是生命的消亡，然后更加期望成功来的快点，好让快乐趁早出现。你却忘了，真正的快乐是沉浸在当下的每一秒。
05
有人问你最近去日本旅游，开心吗？我能记得“去旅游”这件事是开心的，但是我却忘记当时开心的感受。因为当时，我过多的把注意放在，要多去几个城市景点，多拍几张照片。结果这次旅行，变成了一个景点到另一个景点的如通告般的赶场。哪怕当我遇见美食，我第一时间仍是想着摆盘、拍照、分享到朋友圈，却忘了此刻真正的意义是享受眼前的美食。
我们之所以那么积极向上的生活，却比之前活的更焦虑，因为我们都是把快乐交给了未来。
微信公众号：我在阳光里
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