“希望拉快时间的进度条，直接到夏天。一个冬天的阴霾，沮丧指数在空气中散不开。”
<img src="http:https://img.haomeiwen.com/i564342/e3709e59e07ddc09.png" width="400" height="400" alt="图片来源网络"/>
</div>
很多时候我们陷入一个怪圈，很努力得看书还是什么都没记住，周末拼命充电却没有爱玩的同事职场发挥的好。“越努力越幸福”在自己身上就特么是个悖论，失望之极干脆选择放弃，下一秒钟又骂自己堕落不思进取。
没想到长大后的生活竟是一场兵荒马乱，只有年少时维艰还是一直如此。常常恨不得赤裸在太阳下，让阳光照照灰暗得快要霉掉的内心。
龙应台说所谓幸福就是，生活中不必时时恐慌。二十多岁的我们，为何不能把自己活得充满阳光？
01 “做更好的自己”是让你平庸的木马程序
从你在笔记本扉页写下“2017年，做最好的自己”那一刻，人生的木马程序也就开启了。
我们总是用“做更好的自己”自我鞭策，要早起、去锻炼、多看书、读英语、改掉坏毛病……却发现，越是积极要改变自己，越没能活成想要的样子。突如其来的敏感分分钟就能让人崩溃，反而被痛苦、焦虑、沮丧、失败等负能量包围。
当你开始表示“做更好的自己”的时候，就说明你已经否定现在的自己。你站在“我”的对立面，与自己为敌。
身体想在周末睡个懒觉，大脑却不允许它放松；晚上很想刷部美剧，大脑却责怪你为什么一点自控能力都没有。
为此你感到无比自责内疚，在心里咒骂自己是个废柴、loser、怎么这么没用啊。
宇宙间有一种看不见的能量，一直引导事物规律性运转，也引导我们的生活，这便是吸引力法则。你终日处于这种焦虑、不自信的频率里，忧郁和消极的情绪会产生的“负”能量吸引着相同气质的事物， 引发一连贯诸多问题。
有的时候你觉得自己真是倒霉透了，祸不单行，为什么总是一直失败。其实恶性循环的根源还在你。
“做更好的自己”就像电脑的病毒程序。要么煽动性的激励“你是最棒的”“你一定可以”，要么狠狠批评“你都这么胖了”“看看别人都混的比你好”。
或许这些刺激，一时可以促使你进步，但焦虑沮丧的情绪并没有被消除，只是被存放在弗洛伊德说的“情绪水库”里不断累积，直到水位达到阈值，情绪的水库轰然崩溃。
<img src="http:https://img.haomeiwen.com/i564342/86d5d722046216a3.png" width="200" height="400" alt="图片来源网络"/>
</div>
02 没有“接纳自己”的努力都是徒劳
现在我不满意自己，所以得不断努力。知道了自己的缺点，就特别想要控制它。
有的人晚上失眠，但想到第二天有个重要会议要参加，就刻意让自己睡，反而更加睡不着。有的人在人多的场合讲话会脸红，越是想要控制不脸红，结果红的更厉害。
因为没有接纳自己，所以你的努力都是在和自己抗衡，越刻意控制，越失控。
有的时候，你会觉得闲着会心累，有的时候，你把生活规划的很充实，还是很焦虑。因为你所有的行为，只是在内耗。把自己缺点的那部分当做异己和假想敌，击败自己，抗拒自己。自我较劲的过程中消耗太多能量，以至于缺乏动力再对外输出（运动、看书、学习等完成制定的目标）。
有人看似很拼命，其实只是原地踏步而已。
其实每一时刻的不完美都是自己的一部分，是生命成长过程注定要经历的，它们并非你的敌人，让你憎恨厌恶。排斥它、控制它、克服它，内心反而更焦灼。
“追求更好的自己”像春药一样让人上瘾，潜移默化地施加了很多压力。每当坚持不了的时候，那个追求完美的你跳出来，发起一场与当下生活的“革命”，企图用身体的勤奋弥补空虚的时间，这无异于一次自欺欺人的假高潮。
图片来源网络
03 学学享乐主义，不要刻意地生活
我们用忙碌麻痹自己，用奔波缓解压力，就是为了快点摆脱现在这个不完美的现状——睡懒觉、看不进书、敏感、突如其来的忧伤、没有一技之长。
我有很长一段时间极力想要甩掉它们，固执的就像我家那只追逐自己尾巴的蠢金毛，目标清晰，一直努力，却永远原地打转。有一天，我忽然意识到，我特么不就是在原地绕圈和自己的尾巴死磕么。
你跟自己瞎较什么劲啊。为什么要试图压抑、克制缺点呢，学会像朋友一样接受它们，让分裂的自己归一，运用它们的能量，把痛苦的内耗变成内在的和谐，努力才显得如沐春风啊。
我羡慕能把生活过的很自然的人。在网上买一套很便宜的茶具，周六休闲的在家泡个茶翻几页散文集，上网看看别人的优秀设计，顺便放点音乐。一下午这样打发。
我问她：
“大把的时光就这样过了有意义么？”
“因为我是享乐主义。如果你做的每件事都要有意义，生活得多无趣。”
图片来源网络
不勉强自己，不为难自己，慢慢的从做好当下力所能及的事。
“人活着，需要找到一条与大世界相同的路径，也需要被路径里诞生的各种故事支撑。如果我们都闭上眼睛，捂住耳朵，屏住呼吸，使全身僵硬，不去触摸世界，那故事就无法开始。”
先调整情绪，悦纳自己，然后开始努力。
————————————————————————
成长不孤单
我们一起同行
网友评论