现代的人对使用冰箱已成为习惯，一到夏天，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。
这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。
没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。
因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在白天饭后吃。
不知从何时开始，开始流传这种保健方法：早晨一杯凉白开，可以调节内分泌，还有润肠通便的作用。
一时间大家纷纷效仿。但晨起空腹时，直接饮用凉开水，会大伤人体下焦阳气，这种保健习惯，对健康不利。正确的方法应该喝温开水。
但大部分人不知道，我们人身上的疾病很多来源于这些不良饮食习惯。
中医认为：人之所以健康是因为阳气的温煦运化正常，而寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结。
所以气滞血瘀是中医常用的术语，很多人都不以为然了，其实病的根源多源于此。
“流水不腐，户枢不蠹”这八个字大家都学过，相反的意思当然就是如果水不流就容易腐败，枢柱如果不常运动容易生虫。
现代社会为什么肿瘤、囊肿、中风、癌症、妇科病、男人性功能低下、过敏性疾病越来越多且越来越低龄化？
这些疾病都和贪寒凉之物的不良习性脱不了关系。
很多女人痛经，东治西治不见好，或吃药时好点，停药即发，问她有没有禁寒凉？她说，为什么要禁，医生从没有说过。
有人又说了，你看西方人都是这么吃的，什么食物都可以加冰，也没见谁生什么病寿命短？
持这种观点的人很多，就如同以前我们说不提倡我们中国人不喝或少喝咖啡时的怀疑一样；如果咖啡这么不好喝，那咖啡还能卖出去吗？国外的人每天都会喝几大杯咖啡的。
这些观点明显是西医的一种思维方式，以为是人就都是一样的。
其实举个很简单的例子就能说明问题：为什么桔生于南方为桔，生于北方为枳？
这说明环境的重要性 ，不同地域的人体质本来就是不同的。
还拿咖啡来说，中医认为咖啡属于酸性，为木；西方人体质偏金性，金克木；
当然多喝点咖啡影响不大，而我们中国人属于东方为木，咖啡也为酸，常喝即能引起肝气过旺，肝旺则克脾，就会影响到脾胃功能。
这就是现代医学总结出来我们中国人喝咖啡多的，容易引起胃溃疡和胰腺炎或胰腺癌的原因，且常喝咖啡尤其是加精炼糖的，胰腺炎或胰腺癌的发病率是普通人的数倍。
其实很多人有所不知，根据倪海厦大师在美国从医的经验来看，西方人吃这些东西一样患病，倪师要求病人禁咖啡，冷饮等物。
再加上西方人肥胖现象非常严重，其中一个原因就是寒凉之物吃多了。
所以现在的人，本来就肥腻之物吃得多，又常不肯运动，湿性体质非常明显，湿性粘，本来就是影响气血运行的一个主要因素，加上贪寒凉之物，真是雪上加霜，人的身体怎么能折腾得起呢？不生病那是不可能的。
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