不可否认，改变是一件让人痛苦万分的事情。
在我培养早睡早起的半年多里，早起时痛苦的感觉如此频繁，以至于我不敢轻易拿出来炫耀，甚至都不敢推荐别人早起。
换了一个文字岗位后，很长一段时间里，写稿子成了我异常痛苦的事情，虽然熬过了一个小坎，但是在面对更有挑战的稿件时，我依然会不断怀疑我自己是否不适合干这样的工作。
看了《高效能人士的7个习惯》，决定要培养“以终为始”的习惯，这要求我在任何大事和小事上，要设立一个目标和具体的行动，这个过程依然痛苦万分，因为要绞尽脑汁思考，面对不种种不确定。
既然如此，为什么依然有人成功做到了？
不排除许多的成功者是靠着强大的毅力坚持做到的，但是这样的方式并不可取，因为毅力是有限的，总会遇到天花板的时候。
今天介绍一个总所周知，但是总是被忽略的方法：直面痛苦。
首先，我们要知道一个心理现象：心境决定着看待事物的感觉和态度。比如同是一首曲子，在不同心境下，我能够听出完全不同的感觉；同样是清晨鸟叫，当我睡眠充足，自然醒来，我会觉得这是天籁之音，可是当我赖床睡得头昏头痛，我会觉得这简直是恼人的噪音。
同样的，当你认为痛苦只不过是一件再正常不过的情绪反应时，你会觉得痛苦也没什么，来了就来了，该干嘛干嘛，可当你觉得痛苦是一件原本不应该有的情绪时，痛苦会被你无限放大，并不断折磨你。
如何做到“认为痛苦只不过是一件再正常不过的情绪反应”？
认清一个事实：痛苦是成长的一个必不可少的过程。
突破就是跳出舒适区，一旦出了舒适区，就会感到非常不舒服，痛苦就是我们判断跳出舒适区的依据，这也证明你正在成长。
基于这样事实，当痛苦来了，郑重的告诉自己：这就对了！
转变态度，直面痛苦，告诉自己，不要逃避，也不需要逃避，接受它的存在。
当我心态变成：“咦，我又感到痛苦了，那一定是在成长了。”也就会慢慢适应这份痛苦，变得心平气和，注意力也转移到了事情本身来。
早起多数时候痛苦，“那就对了！”，如果舒服，那岂不是每个都可以轻而易举做到，也就不存在时间上的优势了。反正每次都要痛苦，那不如干脆不理它。
写好的稿子异常痛苦，“那就对了！”每一个字、词、句的煎熬，都让我的文笔得到提升，我视这种煎熬为苦口良药。
逼迫自己在做事前，以“以终为始”的原则定目标，都是为让自己能够心无旁骛地执行，做到高效、轻松、无压，并且最终得到自己满意的结果。
许多人要么经历太少，要么妄念太深，总以为做所有事情都必须顺利，必须愉快才愿意做，却不曾知道“世间不如意之事十之八九”。在你纠结痛苦坚持下去还是回到自己舒适的区域呆着的时候，别人已经脱胎换骨了。
最后，你需要做的，就是把这种做法养成习惯。
雷·达利奥在《原则》一书跟我们描述习惯痛苦后的状态。如果你选择了这条常常痛苦的个人进化之路上平拼搏，你将自然而然不断“更上一层楼”，你会发现原来是自己的境界不够高，以至于那些纷至沓来的事情会让你感到痛苦，但其实并没有那么糟糕。
继续延伸的话，我们可以把生活当做了一场游戏，我们所面临的问题都是一个需要破解的谜。我们通过解谜获得一块宝石，即一项原则、方法论、技能，它能能够在未来帮助我们避免同样的问题。解题过程虽然痛苦，但我们收获的是“一劳永逸”的宝石。
当我接到一个从来没有做过的任务时，因为未知，我的反应是退缩、害怕、烦躁、抵触，可当我意识到其实这个任务就是一道谜题，解开它可以获得新技能，获得成长时，我的心境变了，变得愿意接受挑战，变得兴奋，变得跃跃欲试。游戏嘛，输了我收获经验，赢了我收获经验和胜利。
心态的转变，让我们处于不败之地。
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