如何做到早起呢

早起的好处有很多，但如何做到早起却是因人而异的事。

我已经好久没有早起了，反倒是经常熬夜赶当天的学习任务。

每每熬夜后总是自责，但却总是做不到早睡早起。

之前听过一个说法，早睡早起的秘诀是:今日觉今日睡。其实，就是督促我们应该在十二点前睡觉。

朋友圈里有很多早起大神在打卡，每每看了很是受刺激，却做不到行动上的早睡早起。

于是想着就这样随性而为吧，睡到自然醒，只求个睡得心满意足。

今日朗读『清晨朗读会』的文章，文章关于如何成为一个早起者提出了一个新颖的观点:

Go to bed only when you’re too sleepy to stay up, and get up at a fixed time every morning.

具体做法是:晚上待困到不行时直接上床睡觉，而早上要在固定时间起床，比如五点或六点。

这样持续下来，你的身体会帮你调整每天的睡觉时间，也能比较容易做到早起还精神好!

这个早起的方法真不错，我该着手去实践一番呢。