觉知日记第八天

由于昨晚睡得比较晚，一上午又有好几个电话打进来，没睡好，精神状态很差，身体也酸痛，感觉觉知起来就不容易，在我们感受比较强烈的时候，要提起觉知，确实不是那么容易的，很容易就会感受给带走了，所以要趁着身体和状态都还好的时候，抓紧练习觉知，在身体和状态不好的时，才有力量应用觉知。今天一定要在12点之前睡。晚安！