很多人都喜欢无意识的说过去怎么怎么样，未来想怎么怎么样，这只是一种幻想，因为我们不可能存在于过去或是未来，我们只处在当下时刻，我们应当把注意力转移到我们当下在做什么在想什么。
但是大部分人都认为这是正常的，因为我们都认定了固有的思维模式。过去和未来只需要简单的回顾和期望，而很多人对于过去和未来都是带有评论的，这就意味着思维在控制你，因为没有对过去和未来的判断和评论他将无法控制你，不断的判断和评论赋予他们力量，而当下实实在在的事却没有完成。
所以，每次在你回顾和期望时，观察你是否带着情绪和评论，观察他们你将会将注意力转移到当下，因为你发现了他们的虚幻。
常说的心理阴影，其实就是思维对于过去某事的过渡判断和评论，你会无意识的产生抗拒和恐惧，其实这种抗拒和恐惧是无意义的，只是思维通过对话的形式来控制你而已，观察他，停止评论和判断，专注于事的本身就好了。
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本文标题：《当下的力量》读后感
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