不知不觉坚持了两个星期的晚上跑步，打破了自己之前每次坚持不过三天的早起跑步时间。
放低了预期的每天要跑多少公里，只是给自己的设小目标，只要去就可以了，就走走也好，跳跳舞也好。
这段时间确实也是跑不动，太久没跑了，每次都是走一走甩甩手，走了两三圈就回来了。
昨天晚上感觉比较良好，我还能跑个两圈。
前面有拉伸，然后又跳了一下舞才开始跑，小腿的感觉比较舒服一点，没有前几天那么重重的累累的提不动脚的感觉。
果然要坚持，量变产生质变，给了我极大的信心，希望再坚持下去。
不知不觉坚持了两个星期的晚上跑步，打破了自己之前每次坚持不过三天的早起跑步时间。
放低了预期的每天要跑多少公里，只是给自己的设小目标，只要去就可以了，就走走也好，跳跳舞也好。
这段时间确实也是跑不动，太久没跑了，每次都是走一走甩甩手，走了两三圈就回来了。
昨天晚上感觉比较良好，我还能跑个两圈。
前面有拉伸，然后又跳了一下舞才开始跑，小腿的感觉比较舒服一点，没有前几天那么重重的累累的提不动脚的感觉。
果然要坚持，量变产生质变，给了我极大的信心，希望再坚持下去。
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持之以恒，熟能生巧，坚持就有进步
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最近，自己又迷恋上播音，在喜玛拉雅注册的账号，开始朗诵自己日更的文字。虽然，跟着播音老师学习了播音技巧，了解了一些...
已有较大改观。形抓准了就加快书写速度，用节奏寻找味道。
本文标题：坚持就有进步
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