（一）共读风波
有一次参加小组共读，我感觉有点困，悄悄小眯一会儿。等我眯醒，两位伙伴还在沟通我睡之前的话题。又听了两三句。我实在忍不住决定打断：“姐姐们好，我实在是忍不住要打断你们的对话。这么半天我已经听困要睡着了，目前我不知道B姐姐听着怎么想，但我总觉得有一种被A说教的感觉。”（当时B姐姐讲自己和90岁妈妈的矛盾，A姐姐一直表达妈妈都已经那么年长了，要孝顺，一直在试图说服B姐姐要包容。）
我说的同时B姐姐回应认同A姐姐讲的，是不应该跟年长的妈妈生气。我接着说：“这样是有一定道理，B姐姐认同也很好。但是A姐姐犯了非暴力沟通中最基本的错误，关注对象错了，现在正沟通交流的核心重点是B姐姐，而不是B姐姐的妈妈，我们需要同理B姐姐的感受和需要。”
我一说A姐姐可能意识到问题，很感谢我勇敢地指出问题，又问共读成员C听半天是什么感受。C姐姐说：“很奇怪，我听了这么半天，但是我在想自己的事情，我想到了…。”还表示很佩服我的勇气，敢指出问题，她自己可能碍于面子做不出来。后来A姐姐有些高兴的再次像我表达谢意，要不然整个线上共读情景就是“A和B一直在争论中，C自己思考，我犯困睡觉”，导致一直没办法推进了。（其实除了我们4人，本来还有成员D，她在我犯困时提前退出了，不好推测是确实有事，还是不想听下去就默默离开了。）
这个共读过去挺久了，当时没有想这么深入，也未记录此事。直到今天我才发现在非暴力沟通中，“关注倾诉者”是多么的重要。
（二）自我体验
昨天我运气差点没有中奖，郜郜中奖了一个优盘很高兴。当时我俩都在直播里边，所以我知道她中奖，也评论了“恭喜”。奇怪的是，她又用微信给我私发的这个消息，我退出直播回复“恭喜”。我的感受是小难过和小困惑，很明显我难过未中奖，困惑难道郜郜不知道我在直播里，没有在直播里看到我发消息吗？（今天和郜郜沟通，她看到我在直播间也看到我回复了。）
我把此事告诉小胡。小胡先回复郜郜最近很努力，又问我：“现在需要接纳和倾听吗？”（当然了。）随即打电话过来，我很开心小胡怪厉害的嘛，都会用非暴力沟通方式给我说话，知道关注我的感受和需要了。（可能是看到小胡回复后期望有点高，不过事态并没有顺利发展。）
小胡讲郜郜很努力，偶尔会让他点赞。同时又不知道在忙着自己的什么事，说着说着就不说了。大约沉默2分钟后，我一看当前状态很生气，心想：给我打电话难道不是安慰我的嘛，竟夸郜郜了，这意思不就是我不努力嘛！给我打电话也不好好看着我，不知道在那边干什么。“那你忙就先忙吧，挂了吧！”小胡完全没有听出我语气中的愤怒和难过，说挂就挂了。（你看看气人不气人，真是直男。）
本来未中奖是小事，小胡这敷衍的回复真的让我很难过，很生气。我自编自导自演地同理自己半天，想想还是得给小胡打电话。正好小羽毛来抓手机，接通后我用小羽毛的口吻表达我的委屈。小胡听了半天说小羽毛在抓手机，“然后呢？”，“肯定是你老在小羽毛目前玩才导致的！”我真的要爆炸了。“小羽毛，挂！”小羽毛当即按屏幕要挂电话。不过当前界面属于锁住状态，小羽毛挂不掉，只好大拇指不停地按。太可爱了，还是小羽毛对小姨好。（我是表达委屈的，结果被指责玩手机，这怎么受的了。后来小胡又打电话一直没接，反正小羽毛拿着手机不是我挂的。）
之后就一直没理小胡。我想想实在委屈跟领一个朋友讲，结果可能是我表达的不明白，他一直卡在一个点不理解我想说的，我俩对话驴唇不对马嘴。等他明白，我也不想说了。
昨晚到今天上午我想明白几点：
1.在非暴力沟通中，“关注倾诉者”非常重要，要同理当前倾诉者的感受和需要。
2.使用非暴力沟通并不容易，可能稍微用不好就雪上加霜。不过，本身敢于探索实践，已经很勇敢了。（还是要鼓励小胡的，整天被我耳濡目染的，看来非暴力沟通已经学到皮毛了。）
3.我需要继续学会表达自我，坦露脆弱。我要勇敢！（我确实总觉得不安全，很少跟别人讲不好的事，别人回应不好我就受不了了，就很担心害怕，不敢也不想继续坦白脆弱了。我这么安全的人这么不安全。虽然四次倾诉大会让我表达不少，不过表达的也都是已经被我消化解决的事。）
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