中午，来到店里刷经络。最近在一家店里刷经络，感觉刷了之后，身体轻松多了……
给我按摩的那个妹妹说我的肚子总是鼓鼓的，涨涨的，里面有很多气，说我的肠胃不好，还给我科普了一些养胃的好方法，特别说吃饭要吃七分饱，让我深有感悟。
想起我平常在吃饭这件事上，总是随心所欲，喜欢吃的总是吃的撑，不喜欢吃的又不吃，饥饱不均匀，导致总经常胃酸，胃胀，胃痛，胃难受。我每次吃饭总做的多，家人吃饱了，都没人吃，而我呢？虽然不想吃，总想着不要浪费食物，就又撑下去，这样日复一日，年复一年，胃越来越大，越来越难受。
人总是这样的，怕浪费了食物，却又在身体上亏欠了自己，陷入了一个恶性循环的怪圈儿。以后牢记吃饭要吃七分饱，不要让自己那么撑，养好胃，养好身体，是我应该干的事。
晚上去一楼吃了炒面 量还是很大 吃完好撑的感觉 肚子还不舒服 从食堂走到实验室都感觉有些疲惫 这体力真没谁了 就从...
今天吃的有点撑，刚才又喝了点酸奶，感觉有点撑
自己吃东西向来是狼吞虎咽，不喜欢吃的一口不吃，喜欢吃的就囫囵吞枣，那吃相难以描述。 自己也知道早上吃好，中午吃饱，...
中午，来到店里刷经络。最近在一家店里刷经络，感觉刷了之后，身体轻松多了…… 给我按摩的那个妹妹说我...
最近这几天，也不知道是吃的太多了，还是喝水太多了，每天都觉得撑得难受，整个人都不好了。 这种难受无法形容。 ...
中国有句老话叫“三分寒七分饱”，我们减肥也提到吃饭要吃七分饱——这词儿听得耳朵起茧子，到底如何判断七分饱呢，下面我...
记住这个法则，永不违背，我就永远不会被胃撑的痛苦，困扰 如果记不住，随时有可能犯，那么就说不定，只有记住这个规则，...
我们总是听别人说 吃饭七分饱是最好的 吃得太撑会得病 肥胖、疲劳、胃病 ...... 道理我都懂 可是 七分饱究竟...
记住晚餐要吃七分饱 留着三分吃夜宵
吃饭只吃七分饱，不为别的，只为留下三分来吃药的。 年纪越来越大，皱纹越来越多，白发越来越多，每天吃的药...
本文标题：吃饭七分饱
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