凡事都有两面：我们想要的一面和我们不想要的一面，所谓自主创造就是要主动性聚焦，选择性忽略。就是要主动聚焦在我们想要的一面，让我们感觉良好的一面；自主选择忽略我们不想要的一面，我们不喜欢、不享受、不高兴、不爽的一面。主动性聚焦，选择性忽略的最终目的就是要让事物的朝我们想要的那面发展。
老公经常说我是阿Q，每次我都无言以对，其实我当时也没想明白自主创造和阿Q区别在哪儿，或者说这个问题也一直困扰着我。但是通过一次次尝试和思考，我终于把这个问题想明白了。阿Q是无意识地忽略让他不爽的问题，当然这也是他心理自我调整的方式，但是他是无助的，无可奈何的，这种方式恰恰说明他分不清现实和幻想，是自我实现能力差的表现，也就是紫雨老师说的把问题扫到地毯下面，而问题还是问题，是无解的，而我却是会主动地聚焦到问题好的一面，主动地调和自己的能量，主动让自己高兴，主动解决问题或者让问题朝自己想要的方向发展。这是本质的不同，这是自我调整能力强的表现。写完这段话，我必须给自己一个大大的拥抱，感赏自己是一个善于学习、善于思考、并且有执行力的人。
前两天，我在网上看见有一个服装展销会的广告，我有些心动，但展会的地点离家太远了，老公也看见了，然后就自告奋勇要给我当司机。周日的早上，我打理完家里的事，已经11点了，然后就坐下看手机，老公问我去不去展销会了，要去就赶快走。我一看都 11点了，感觉太晚了，就说下午我自己去吧，老公觉得我时间管理不好（头天晚上他刚看了一篇关于时间管理的文章，就活学活用用到我这儿了），关键是人家一句话打动了我，说这本来是一件高兴的事。我其实不是很习惯和别人一起买衣服，以往和他逛街也多是不欢而散。但是咱现在不是学习了吸引力法则了吗？既然人家一片好意，我又何乐而不为呢？反正儿子的午饭有他爷爷奶奶管着，那就去吧。
我们都不清楚具体路线怎么走，老公让我开导航，导出的路线他又不认同，然后到了路口就问我怎么走，我也不知道怎么走，他就埋怨我，搞得我也很生气，按照以往的烂模式，肯定一场大战，结果又是不欢而散，互相怨恨。可是我现在不是会情绪导航吗？当我意识到自己情绪不对，立刻打住，舒缓自己。对老公说，“这本来是高兴的事，为啥要这么焦虑呢？好事要办好嘛。”老公说他担心走错路被扣分，我想如果是我开车走在自己不熟悉的路上心里也会担心走错路，这很正常，然后我就不说话了。当我们都平静下来，其实也就很快到了目的地。老公也觉得刚才有点过于焦虑了，为了表示他的好意，老公讨喜地说，他准备了2万元钱给我买衣服，还问我够不够。我笑而不答。进了展厅，大多是毛皮类的衣服，许多标价都在几万甚至十几万的，这下老公不淡定了，说这虚高标价，然后再打折，其实一点不便宜。我知道他怎么想，但是我也没有说什么，反而觉得他挺好可爱的。我在展厅里转了转，发现这些衣服要么太正经，要么太土豪，反正不太适合我，然后我们就离开了。出来以后发现这条街的后面竟然是老北京的使馆区，据说是北京保存最好的民国建筑，很有韵味。我建议在附近逛逛。周日天气本来就不错，我们一边走一边还拍了不少照片。我对老公说，如果不是买衣服，可能也不会到这些地方来，而且周日没有什么游客，所以我们今天虽然没有买到衣服，但能到这个地方逛逛也就值了，外地游客千里迢迢还花钱来玩，咱们就算近水楼台了。老公听了也很高兴。回家的路上有点堵，可是经过的都是北京老城，也多是旅游的景区。我就当作故地重游，把焦点放在欣赏老北京胡同和故宫周边景致。但是感觉老公的这路线有点绕，和来的时候不是同一条线路，老公说他要去单位一趟，去拿给他妈买的药，还说要邀请我参观一下他的办公室。我一下就明白了他之前为什么焦虑了，因为他在来的路上盘算是先去了办公室给他妈拿药呢还是先陪我去买衣服，而回来的路线也是他早就在脑子里规划好了的。想到这我心里闪过一丝不快，但很快就打住了。他陪我买衣服是真的，他要给他妈拿药也是真的，这两件事不是非此即彼不相融的事，我何苦要计较呢？计较是为难别人，也是为难自己。老公内心既想做一个好丈夫，也想做一个好儿子，这是很难得的，说明他既有爱心又有孝心。如果我儿子以后在给他的女朋友或妻子献爱心的时候还能想到他老妈，那我就是一幸福的老妈。所以我愉快地参观了他的办公室，他也很高兴，一路给我献殷勤，从天安门过的时候人家执意要靠门楼近一些，说是让我好好看看。中午时分天气晴朗，在长安街上还能清楚地看到西山，衬上天安门城楼和国家大剧院这枚银灰色的巨型水蛋，煞是好看。
一点半，我们回到家中，爷爷还没睡，执意要给我们煮面条，香喷喷的红烧牛肉面，牛肉是我走之前炖好的。一切OK，皆大欢喜，下午该干嘛干嘛，什么也没有耽误。虽然我没有买到衣服，可是这结果并不重要，本来我也只是想去看看，并不是非买不可，而且以后有合适地再买也不迟，但是却收获了一家人的喜悦，而这正是我想要的。同样的事，如果不是这种聚焦模式，而是关注不想要的，就是：1、没有买到衣服；2、浪费时间；3、白交停车费；4、他借口给我买衣服其实是想给她妈拿药；5、路上堵车。这些负面聚焦的结果就是愤怒、生气、吵架、不欢而散、情绪失控、最后转嫁到儿子那，更大程度的家庭风暴。可见不同的聚焦模式结果是多么不一样啊，这是多么愚蠢的行为呀，可这就是我以往的烂模式。幸好我迷途知返，立行立改呀，好好感赏自己吧！
感赏儿子是一个规则感很强的人。老师之前说，作业完成不好，经常迟到的人座位要调到后面，而儿子说他这周作业完成很好，每天第一个到班，本来以为座位可以往前排了，没想到这周老师又用电脑排座了，随机把他排到最后一排了。而且排他前面的人比他高，会影响他看黑板。他有些失望和生气。我建议他向老师反映一下，调一下座位。可儿子说，电脑排座是随机的，是很公平的，之前就有人反映说老师排座有操纵的嫌疑，才改成电脑排座的，这刚改过来还是再看看吧，不用换座了。儿子想问题这么全面、正直、客观和宽容，不竟让我对他刮目相看。孩子心里都有一杆称，有时候其实也是值得父母学习的。
感赏儿子回家说他学校把所有作业都做完了，他晚上要集中精力复习，还把他们同学在班上分享的学习经验告诉我，他内心很想学习和尝试同学的经验。
投射儿子放下所有的不愉快，释放掉所有的负面情绪，学会聚焦自己想要的一面，心态平和，把自己的内趋力投注在学习上，找到适合自己的目标，有计划地实施，学会把目标和行动统一起来，并取得成效，增强自我价值感。
投射儿子得到贵人的帮助，持续改善其对学习的好感，激发其学习的内生动力，学习别人好的经验，找到适合自己的学习方法，加强基础训练，把知道的变成做到的，提高学习效率和时间的利用率，学会自我激励，形成良性循环。
投射儿子妥善处理好与同学的关系，得到老师和同学的认同和喜欢，和高频的老师、同学同频共振，注意力集中，跟上高频的老师和同学，顺利通过政治合格考试，期末考试从容应对，获得好的感觉，提升学习的成就感。
投射儿子合理使用手机，减少对手机的依赖，多在现实中和同学连续，合理区分现实和幻想，多读书，读好书，提高自己的独立思辩能力，拓宽视野。
投射儿子坚持体育锻炼，身心健康，顺利度过青春期，茁壮成长。
投射儿子会学习、会生活、会沟通、会做事，自信、自立、自强。提高自我的执行力和控制力，有计划有目标，脚踏实地去实现自己的愿望，减少盲目和焦虑，始终保持旺盛的生命力。
投射老公工作顺心，身体健康、心情平和，多角度地看待人、事、物，持续聚焦自己想要的一面，放任自己不想要的那一面，学会舒缓自己的情绪，智慧圆融，心想事成，吸收更多正能量，不断成长自己，带给儿子更多正面的影响。
投射老爸、老妈、公婆身体健康、心态平和、行动自如，照顾好自己，平平安安，无病无痛。
投射老爸的头部功能正常，老妈眼睛恢复正常，各项身体指标恢复正常水平，生活规律，少操心、多嗮太阳、多运动，在新的小区找到谈得来的朋友，适应新小区的生活，学会使用智能手机。学会和我视频通话，多关心自己，照顾好老爸。
投射自己每天学习有进步，每天吸取更多正能量，晚上睡好觉，白天精力充沛，从容自如，智慧圆融，持续聚焦自己想要的，并得到实相的验证，成为自主创造者，感觉越来越好，越来越丰盛，变得更有智慧、更有力量、更有温度，跟上儿子成长的脚步，给儿子补足心理营养，为其未来发展奠定良好基础。
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