今日小雨，6度-13度。早上天气微凉，下着小雨，终于有了牛毛细雨的感觉，雨丝若有若无，可以不用打伞。
我上班，君生出去有事。儿子只能和我一起去上班。他提议和我打一会儿羽毛球，我同意了，但又没行动，阳光不够，春风不暖，没有运动的心情。
闲暇之时，我们到公司的小院去看看春天的变化。牡丹花前几天，就是上个周末，全部是花苞，现在又有了变化，两个白色的花苞变得更大了，更饱满了。其他的花苞有大有小，呈现出不同的开放状态。
我们还看到了茶树，茶花不知道什么时候已经开放了三两朵，其他的还是花骨朵，它们包裹得紧紧的，是玫红色，开放之后是粉红色。开放与含苞未放，它们的颜色和状态各不相同，有着不一样的美。
公司旁边有几个花屋，那里的花与小院里的花相比，它们的颜色更加鲜艳，枝叶修剪得整整齐齐的，大小更加匀称。但是我觉得它们中规中矩的模样，少了一种天然和野生的美。
我们养在办公室的金鱼又多了几条，同事又爱钓鱼，我们正好喜欢。他总是很积极，他还问我怎么不把它们带回家，我想着让它们适应了不同的环境之后再带回家，可以养得更好，不要像以前那样很难熬过夏天。
儿子每周都会给他们喂食、换水。喂食的时候，它们的嘴巴长得大大的，非常可爱。换水的时候，它们也很乖巧，一点儿也不怕人，不会乱蹦乱跳，不用担心它们溜走了。
由于是周末，又不是很忙，我们有更多的空闲时间。儿子写作业，我阅读摘抄，旁边办公室开会，有不少同事窜来窜去的。我把学习正常化，没有任何的掩饰与顾忌，儿子也被我影响了。我们都把学习当成是一种很正常的事情，别人不会过问，更不会打扰我们。习惯了就见怪不怪了，这是一种心理现象，把一切正常化。当你觉得正常，别人也会觉得正常，我们就不会受到干扰了。
儿子坐在我的旁边，一边写作业，一边突然悄悄地亲了我一下，我也温柔地摸摸他的头。刚学过了，幸福的内在小孩需要表达正常的情感，需要被父母疼爱。他需要，我就及时回应，重视他的情感表达。
书中还说到，安全型依恋模式，影响孩子的精力发展，人际发展。感受性是对儿童的尊重，母亲的感受性越好，婴儿的依恋与安全感就越高。儿童的先天气质的影响父母的教养方式，儿子就是如此。他愿意表达爱，也需要被爱，也会影响我们把情感表达正常化。
以前，如果儿子学习的时候有小动作，我会一本正经的对他说，专心做事，这是不接纳。而我现在温和地回应，他可以更加安心地做事。理解他表达情感的需要，只有被理解了，他才会更有安全感。
中午，我们没有时间在家做饭，在外面吃的饭菜一些油腻，我和君生不打算吃晚餐。问儿子吃什么，儿子说他自己去煮面条，我们都觉得很轻松。有意识地让他多做事，他就越来越能干，越来越自信，让我们觉得放心。
下午，父子俩在家休息。晚上19:00，儿子已经自觉地坐在书桌旁边写作业了，主动积极的学习态度值得表扬。完成作业之后他要玩电子游戏，我就依了他，让好好地玩。
晚上，休息之前，玩游戏的时间有一些长，眼睛累了，让儿子有一些不安。他问我，我今天是不是很懒散？我说，不，你过得很充实，完成了作业，好好学习了，又休息好了，还玩得很开心。这就是周末的正常状态，以休息和放松为主。
我刚学了自我发展心理学，越自责，越放纵，既然玩游戏了，就把行为合理化。不用去后悔与自责，专注享受当下的时光。这也是我要学的东西，不要让内在批判者频繁出现，我相信儿子也会随之改变。
2023年4月5日
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