所以说，中年以后，一定要修的是心。很多人都认为物质最重要，有钱就有了一切。然而，钱多数时候是不够的。有钱的时候就真的能万事如意吗？何况是多数人多数时候都是没钱的。因为人多少都有欲望，钱越多欲望越大，为了更多的钱。所以，中年以后的日子谁不是表面光鲜，背后一地鸡毛。有钱需要有精神力量的化解，让你把物语带来的恶俗化为一种对生活的有限索求，没钱更需要有精神力量的支持，让你把生活克制在自己力所能及的范畴，避免因得而不求的痛苦。人这一生没有一个人是心满意足的，永远生猛下去的人是不存在的。中年以后的我们更需要学着理解自己宽容自己，通过读书和思考以及平淡克制的生活，豁达洒脱的心态去塑造一种精神力量，更能够获得生活本质上的意义。
正念呼吸，正念做事，正念倾听，正念说话，正念勾通。这是我五月关键词 。 ...
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正念练习 柔和清晰的专注力 今天是正念日，也就是带着正念去感知一天的生活。正念起床，正念早餐，正念运动…… 一组群...
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静坐冥想是正念训练最核心、最基本、最主要的技术, 包括正念呼吸、正念身体、正念声音、正念想法四个方面, 它们是循序...
11月要到了，给自己定了一个小突破——『正念』生活，正念吃饭，正念散步，正念运动，正念科研……总之，心在当下。 0...
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因此，正念既是方法，同时也是目的，既是因，也是果。当我们为了修持定力而修习正念时，正念就是因。但是，正念本身...
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本文标题：正念
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