易效能的第三个90天践行第五周，现对这一周进行回顾和反思。
❤本周小确幸❤
1、嘉泽开始上幼儿园了，上下学都很乖很配合，不哭不闹，老母亲很欣慰。
2、0905晚上我主持了395人的开群仪式，虽然有些生涩，但还是顺利完成任务，表现可圈可点。（很开心得到夏夏班长的认可）
针对【八大关注】，逐一检视
一、健康
【睡眠】基本能固定在6:30左右起床，晚上睡觉基本要到12点。接下来要提早到11点睡，6点钟起。
【饮食】
饭菜基本由婆婆在负责，她很累，我基本做了甩手掌柜。
家务主要由婆婆承担，自己基本没有洗碗，洗衣服。
【运动】
每天开始06:30-07:30瑜伽练习。
【补充营养素】
要注意增肌，摄入蛋白质。
【身体变化】
分享主持较多，加上熬夜，喉咙不太舒服，有点痒和痛，注意多喝水 多休息。
【情绪】学习如何觉察 悦纳 舒缓自己的情绪
二、家庭
1、女儿
嘉泽开始幼儿园了。
2、儿子
嘉懿已经21个月11天了，长得快，说话越来越多，越来越清楚。活动量也增大了。只是最近尿尿还不会说，一直说要教他，我都因为自己的事情耽搁了。
3、爱人
严荣荣总是出差常州 南京，一周有3-4出差，不能太指望。而且，他回来只能打地铺，睡眠质量不是很好。我俩的沟通太少，有矛盾也没及时解决。
不过，他还是很有心的，之前七夕节送了香水给我。2/14情人节时送了香奈儿口红。虽然不支持我只顾学习不顾家，但行为上还是有所表示，至少心意到了，就该大大鼓励。
4、婆婆
老人年纪大了，精力不济，育儿思维固定僵化，需要时间慢慢沟通和影响。而且，公婆身体康健就是对我的最好支持。有余力帮忙带儿孙已是额外恩赐，我要感恩和自知。
三、成长
【恒洋瓦大学】
因为遇见夏夏营长，开始进入恒洋瓦。接触富人思维，打破认知局限，打造个人品牌，学会借力整合资源，创造价值。
【易效能】
践行不好，一阶课程都没消化吸收好。
【坚持星球】
0801-0802参加杭州三阶演说导师班线下课，获得小组冠军，而且拿到汇讲证书，非常开心。
申请拿到了国际演讲培训师证书，是一个结果，很开森。
【英音朗读】
基本停滞
四、事业
目前，事业重心就是养儿育女，关注家庭。0-6岁关键期关键帮助，是为一生打基础。
五、效能
【效能】
单位时间利用效率不够高。事情计划安排还停留在1周内。
六、社交
每日弱链接一位恒洋瓦同学&坚持星球伙伴，认识更多同频正能量的伙伴。
七、休闲
本周没有看电影，看《绿皮书》的计划一直搁置，真的抽不出时间。
八、财富
本周学习支出：
恒洋瓦大学 3.8万
镜姐高效阅读699
语音合成软件 99
网友评论