治愈系写作

作者: 小明明的叨叨叨 | 来源:发表于2019-01-24 12:28 被阅读3次

日更第119天,聊聊书写:

周二那天,在工作中遇到了特别奇葩的人,把我气了个半死,加班到了晚上八点,又累心情又差,想着还是把周三的日更写完再下班。于是抱着电脑去了小会议室。

可是心里是真不想写呀,没有思路,一个字都写不出来,满脑子就是那个奇葩,脑壳疼。写点什么呢,为了不再想那个奇葩的奇葩事,我决定写写那些给我正能量的人。所以,我写了《人生没有标准答案》这篇文章。

说来也怪,刚开始写的时候心里还有气,写着写着,气就消了。再写一会儿,内心彻底的平静。等文章写完的时候,我简直要笑出来:“不就是个奇葩么,为这种人生气,太不值啦。翻篇翻篇。”合上电脑,我开开心心的回家了。

一次写作,让我彻底从愤怒中走了出来。就像我在《日更100天是什么体验》一文里提到的一样,“心情不好的时候,写着写着负面的情绪就化解掉了。”在《公众号日更的那些事》一文中,我提到的《写出我心》这本书的作者,就提出了写作是自我治愈的良方,在这位北美家喻户晓的写作教练的眼中,写作近乎修行,能帮助人们塑造内心的宁静世界。

其实第一次知道写作有治愈的效果,是在辉哥的文章中。在辉哥的一篇日更文章中,他提到了相似的情境。辉哥白天因为工作和同事吵了一架,晚上到家一个字都写不出来,于是决定写自己的愤怒,写着写着,他就不怒了,文章写完,他竟然可以冷静的得出结论:在吵架这件事情上,他自己也有错。这是多么好的自我治愈和自我觉察的过程啊,这样的体验,真是美妙。

也许有人会问我,写作真的这么神奇么?是的,写作真的就这么神奇。在很多心理治疗技术中,书写是一种治疗方法。在《书写的疗愈力量》一书中,心理学家、表达性书写的创始人詹姆斯.彭尼贝克指出:“表露是人的基本需要,写下经历和感受会提升人的总体健康水平和幸福感。简要的书写或阐述那些重要的感情经历,可以在接下来的数周或数月之内改变人们的身体和心理健康。”

也许还会有人问我:你喜欢写作,所以你才觉得开心吧,对我来说写文章就是痛苦,我本来就心情不好了,你再让我写文章,这不是痛上加痛么?其实每个人都有写文章的能力,只要会写字,就可以写文章。因为书写是为了表达,与才华无关。在《写出我心》中,作者强调不刻意的书写,就是想到什么就写什么,不用修改,不用润色,这样原生态的表达最能体现出一个人的内心,也最能够触碰到人的灵魂。

就像《写出我心》的作者所说,写作意味着全面探索我们的生命,写作教会我们信赖自己的身体和心灵,并培养出耐性和不受侵略的态度。所以,还等什么呢,现在就开始写吧。

治愈系写作

萌子,金融科技从业者,心理学爱好者,日更践行者。

萌子有话说,一个专注情绪管理和自我提升的公众号,每天的七点四十五分,准时与你见面。

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    极喜欢动漫里的这种治愈系,很舒心的田园风光。 画着,整个内心都静了... 喜欢工作的充实忙碌,也喜欢宁静的田园。

  • 治愈系

    那个对的人 他会来 你要等❤️

  • 治愈系

    我们都以为永远会很远 其实短暂的连我们都看不见

  • 治愈系

    回忆本来是非常美好的 只要你能让过去的都过去

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