如果你有缘看到这篇文章，虽然我并不知，你因何种因缘来到这里？你又有着怎样的人生故事？但我知道，当你勇敢地踏进了这里，便已经胜过了所有，因为你开始尝试向内探索，勇敢地做自己生命的主人。
处理自己议题
2019年是我人生最痛苦的一年，那一年，我的人生跌入了谷底，面对生命的负性事件，所有关系的塌陷，婚姻的破裂，让儿子变成了有问题行为的孩子，网瘾、打架、厌学、满嘴的脏话……
那时，我非常痛苦，脑袋经常疼，心脏如闪电抽搐，不知道日子何时是头，我曾经无数次想死，但最终还是没有勇气，好死不如赖活呀……
去医院检查，才知道自己得了神经症，心理治疗遵医嘱服药，是走向稳健的第一步，情绪确实好了不少……半年后我就停药了，至今没再服用过药物
当情绪频临崩溃，躯体化的我实在是无法顾及儿子，所以，我首先要处理的是自己的议题，方能减负前行……心理咨询是第二步
一个人痛苦并不是因为她倒霉，而是她不清楚自己为什么会倒霉，当她有更深的理解时，就会有更多的释然……
学习心理学，是我一生的福祉。
我开始积极做心理咨询，刚开始一周一次，后面根据情况逐渐递减，在近两年的时间里，老师陪伴我探索自己，人格重塑………
心理成长，让我有了更健康稳定的内核，感叹，如果我早点懂得做心理咨询，人生是不是就可以少受一点苦了……
老师告诉我，想要保持良好的状态，必须运动，坚持十六周以上的快走，抑郁症会远离你……
马上行动是我的优点，这一走就是一年多，每天抽空，在江边运动一小时……你还别说，连我这个对运动从不感冒的人，竟然也喜欢上了这种方式，而且我明显的感觉，身体比以前有力量，走个几公里，完全不在话下了
对一个焦虑症患者而言，社会支持系统也很重要。姚老师带领的研修团队给了我很多的助力，在这个安全的小团体里，我也曾经因为和同学摩擦碰撞，心生难过，随着自己不断的成长，我收获了友情……
在内在世界中彼此触底，有些时候是非常惊奇的事情，这里的触底指的不是道德底线，而是人性底线。以这种方式形成的友谊非常的坚固。这份友谊也陪伴和支持着我走更远的路。
心理治疗+心理咨询+运动+社会支持系统，使我重新活过来，我开始有力量面对儿子了
重建亲子关系
那时我儿子的情况很消极厌世，日夜颠倒，吃饭作息极不规律，每日机不离手，有时两三天才洗澡，困了就睡客厅的地垫上，家里永远充斥着，他劈哩叭啦骂脏话的声音……
家校联合重返校园
儿子需要重新走入人群，而不是逃避厌世。可是谈何容易？学校领导老师积极关注，上阵各种劝说，几番邀请，孩子终于同意上学，断断续续上学，但总算有个好的开始……
做儿子安全的容器
在亲子关系里，不要把养育看作是目标去达成，而是去建立情感连接
返校后，又迎来了新的议题……多动症的儿子，各种搞蛋干扰，上课走来走去，有时还跑出去玩，一言不合就干架，可苦了老母亲……学校领导、老师追着我，家长找我，我要面对很多投诉，看到老师的来电或信息就害怕，因为那绝对不是表扬……
沟通交流，最开始不得章法，很是艰难，常常被儿子攻击怼到哭，除了挫败、愤怒、还有委屈、无力……
慢慢的，面对儿子的攻击，我不再强烈觉得委屈愤怒或者怼回去，而是可以接住，当你能接住一个人的攻击性，它就转化成了生命力。
面对儿子固执强迫的要求，我也尽量满足……过后再和他交流探讨，慢慢儿子的固执少了，能接纳我的建议了……
学习情绪管理
我意识到儿子有很多情绪，总是一点就爆，我引导他尝试表达，用健康的方式处理情绪，比如打沙袋、骑车等……随着我的成长，儿子也越来越稳健了
成长就是进三步退两步的过程，螺旋式上升，做父母的要坚持学习成长，问题可能还会反复，但我们已能如如不动……我们不期待，问题马上消失，而是发生的频率递减，事情朝向好的方向……
你可以把一颗小树培养成大树，但你不能让一颗杨树变成柳树，人生各有因缘，尽力就好
我们每个人都有三千烦恼，而我们聚在一起便有了万千解药。
原创作者： cherry0629（ 雯雯）
写作时间：2022.3.12 11：15
写作地点：南宁·东盟园
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