最近这几年，人们对抑郁症的关注越来越多了，抑郁症的确是一种可怕的疾病，严重的患者甚至可能会自杀。
所以，很多人一旦受到了打击或者心情不好，负面情绪涌上心头的时候，就会以为自己得了抑郁症，或者以抑郁为借口希望得到他人的同情，这些认知和行为实际上都是对抑郁症的误解，也是在助长人们对抑郁症的焦虑。
所以，很多人其实需要对抑郁症有缺乏正确的了解和认知。下面我们就从认知模式这个角度来说一说抑郁症患者可能的表现！
从认知模式上说，各种各样的抑郁症症状，其实都可以看成是一种特殊的、病态的认知模式。
这种模式有三个典型特点，可以简单总结成“三无”——无价值，无助，无望。
无价值，是对现状的认知，认为自己和自己身处的世界毫无吸引力。
无助，是对自己行为的认知，认为不管做什么都不可能改变这种无价值感，得到积极的结果。
无望，是对未来的认知，认为不管未来怎样，自己的困境都不可能改变。
所以，每当我们自己或者身边的朋友说自己有抑郁症时不妨从认知模式这个角度来看看，有符不符合上面这几个特点。
对抑郁症正确的认知是很有必要的
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本文标题：你抑郁了没有?
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