在知乎上，收到这样一个问题：“如何避免破坏孩子的自尊心？”看到这个问题，我想邀请大家跟我一起思考一个问题，我们平时讲的自尊心，它的本质是什么？被保护出来的自尊心是真正的高自尊吗？

刚开始学习心理学的时候老师就针对自尊举过一个例子：“我们通常说的一个人自尊心很强恰恰是一种低自尊的表现。比如我现在在讲课，有学生在打电话或者进出上厕所，如果我低自尊，会觉得对方不尊重我，我就会很在意这件事，表现出来就是自尊心很强。如果我高自尊，我不会去想对方是不是尊重我，也就不会过于在意这件事，我就讲好我的课就好了。”

通过这个浅显易懂的例子，我当时就明白了，原来我们所讲的自尊心很强，并不是真正的高自尊。自尊心不等于自尊。

01

通过问题回看自己

首先问出这个问题的人，我的感受是他也许本身会有点玻璃心，所以他特别在意孩子的自尊心被伤害。当我们的内心有任何一个困惑的时候，这其实正是我们回看自己的好时机，我们可以通过自己的问题来了解自己的内在。当我们在亲子教育的过程中，所遇到的那些问题，比如“如何让孩子听话？”“如何让孩子重视学习？”“如何让孩子愿意跟我沟通？”以及在亲密关系中“如何让老公更爱我？”“如何抓住一个人的心？”等等，这些问题，都可以让我们回看自己，为何会提出这样的问题？这些问题是基于自我成长的内在动力，还是仅仅在向外索取？是真正为对方好，还是仅仅是自己内在的投射？是否是自己曾经未被满足的需求转嫁到他人身上？

02

自尊不能被保护

回到问题，当我们特别在意孩子的自尊心被伤害，这其实阻碍了一个小孩子在成长过程中不断磨炼而建立起健全的人格。

通俗点讲就是，真正会伤害孩子自尊心的父母通常意识不到自己正在伤害孩子的自尊心。而总是小心翼翼担心伤害孩子自尊心的父母，其实是基于自己对自尊的敏感，而总想要去保护孩子，不想让他受一点委屈。也就是自己的低自尊和脆弱敏感投射到了孩子身上。

我们都知道温室养大的花无法适应真实的社会，不经历一点风霜雨雪怎么磨炼出坚韧的品格？

做父母的可以保证自己不去伤害孩子，但是社会中各种复杂的环境和形形色色的人呢？

所以我们到底是要不去伤害孩子的自尊心，还是帮助孩子建立坚韧的性格来抵抗伤害呢？

从这里我们就可以找到一个入口，自己如何用正知正念去看待孩子有成长的潜能，有独立于世的内在支持系统？这个支持系统是不需要任何人的关注和保护，完全有能力独自面对这个真实的世界。

而这个观念的转变，需要做父母的自己去突破，跟孩子其实没有太大的关系。

03

教养的本质

我们需要了解的一点是父母养育孩子，其实不是靠“教”，而是“影响”，或者说“传递”。这也是“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞”的真实含义。我们在跟孩子相处的过程中——这个过程从孕期就已经开始——相当于是我们内在情绪和信念的一种传递，也可以叫做能量共振。就是我们对待世界和对待自己的方式，会潜移默化的影响孩子，孩子在成长过程中性格和品格的形成，基础就是这样一种传递，而道理的作用其实并不大。这也是我们现在越来越意识到的，知道和做到的距离，或者说意识和潜意识的距离。

所以从这个角度来讲，我们想让孩子怎么样，根本还是先做好自己。

当自己遇到挫折和难堪的时候，是否能够通过正念和中正的力量去面对？是否对自己跨过坎有信心？是否保持住了自己的高自尊？

我们每个人的功课其实都是如何对自己自尊自爱，然后去影响周围的人。

04

平等之下的自尊

从这个角度我们也就知道，如何避免破坏孩子的自尊，根本还是在于平等。家长和孩子之间的平等，人与人之间的平等。当我们面对孩子，既不“高”，也不“低”，把他当成一个独立的人来看的时候，就是维护住了孩子的自尊，也是在引导他如何自尊。

很多家长在养育孩子的过程中，总是“怕”，怕伤害孩子的自尊心，怕打击孩子，怕对孩子造成心理阴影，怕孩子受伤受苦，等等等等。这个怕的心理，就缺乏了内心的稳定和中正。

有句话，我们做任何事，看看自己是基于恐惧，还是基于爱。有任何困惑的时候，把这个公式套一套，就照见了自己真实的内在。

所以还是那句话，先照顾好自己，再照顾别人，先好好爱自己，才能好好爱别人。

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