什么外在的法宝都不如自身就是法宝！
能量储备的三个层级，外在的储备，内在的储备，器官的储备。
最外面的一个层级，就是我们随身携带的物质所具备的能量。
中间层次的能量是指通过器官消化后转化成体内的能量，比如转化成脂肪储存起来。
最深的层级就是重要器官的储备。比如，心脏功能的储备，肺功能的储备，智力的储备。
调用能量的顺序也是由外到内的，就是先消耗外在的储备，再消耗内在身体的储备，最后耗尽器官的储备，当消耗器官的储备之时就意味着处于生死存亡的关键时刻，一旦过度消耗，其结果就是是器质性的，不可逆的。
因此，我们日常的运动，最终目标就是提高重要器官的储备值。
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