宣泄（Catharsis）背后的心理学

宣泄（Catharsis）背后的心理学

Catharsis 一词来自于希腊语 katharsis，表示情绪的“净化”或是“宣泄”。亚里士多德在他的著作《诗学》中探讨悲剧的作用时，第一次提到这一意象。在《诗学》之前，这个词的使用仅仅局限于医学领域，表示人体的排泄。在《诗学》中，亚里士多德用其描述悲剧给人的精神带来的影响。他认为悲剧可以唤起观演者心中悲悯和畏惧的情感，使他们在观演过程中得到畅快的宣泄，以便更好地投入到日常活动中，这将有利于保持公民的身心健康。在心理学领域，尤其是在弗洛伊德式的心理分析中，宣泄是一种唤醒和重新经历隐蔽情感的疗法，它发挥着重要作用。而在网络发达的今天，有不少人把社交分享看作是宣泄情绪、寻求自我平衡的手段。