今天和大家聊一聊营养品和保健品的一个区别:

首先呢，营养品就是有营养的食品，“营养”即营养素，营素是维持生命体正常繁殖，生长发育和生存，等一切生命活动和过程。一般需要从外界环境中摄取的物质和参与机体合成。

以前我们获取营养素的途径:必须从大量食物中摄取，才能够满足身体的最低需求-生存。但来自食物的营养素的种类繁多，大概分类七大类：

1、蛋白质 2、脂肪 3、碳水化合物 4、矿物质 5、水 6、维生素 7、膳食纤维

七大营养素：1、蛋白质 2、脂肪 3、碳水化合 4、矿物 5、水 6、维生素 7、膳食纤维

机体需要的七大营养素就好比太阳，万物的生长生存靠太阳，如果没有营养素，机体就无法存活。然而人体需要的各种营养素，主要从一日三餐获得，但我们从三餐中获得的能量远远不足和不全面，甚至仅仅维持生命体最低需要而已，必须大量和全面、所以说直接服用天然的的营养素是有必要，才可满足我们身体的基本需要。

俗话说“三分治七分养”，养是营养，养能治本，而药是治标。（现实中有很多疾病都是因缺乏营养而引起各个器官老化不能正常工作所致），万物的生存离不开阳光，离不开营养素一样，当然营养素并不是药品，而是生命体必须的食品营养，比如：牛奶富含蛋白质，脂肪，钙等物质，它的营养价值很高，人人都需要，人人都适宜喝。

备注: 当然营养素又分为:纯天然的和生化合成的，我在这里的讲的纯天然既：天然提取不添加人工香料，色素或防腐剂。这就要看生产厂家的设备，生产工艺和企业的诚信了；还有一种生化合成及化学结构生成，而并非纯天然的对人体是有很大伤害的……

营养补充剂≠保健品

保健品：保健品是具有特定保健功能保健食品（属于功能型产品），属于食品的范畴，保健品是保健食品的通俗说法。保健食品具有一般食品的共性，能调节人体的机能，只适合特定人群的食品，它的营养价值并不一定高！

我在这里再说一个公式：健康=营养 减药物

无病痛并不代表着健康……比如当免疫力低下或者缺失免疫力时，你的身体就无法感觉到病痛的表现和身体做出智慧的表现，【如：过敏、皮表面长痘痘（从体内逼到皮肤表面）、感冒、打喷嚏、咳嗽等等这都是身体免疫力的表现】，所以，没有症状并不代表你健康。

营养素不是保健品更不是药物！