公里数：5.02km
配速：6′25″
最快1公里配速：5′52″
时长：00:32:01
心率：平均153，最大173
步频：平均182，最大217
天气：多云，27℃
5月累计/计划跑量：30.76/30（完成）
6月累计/计划跑量：43.62/60
年度累计/目标跑量：226.26/500（再次调整）
今天跑完步看悦跑圈，自己目前连续跑步7周。这个数字。这个数字跟我之前的辉煌比起来简直不值一提。我查了一下，我之前连续跑步159周，什么概念呢？就是每周至少跑步一次，连续三年多一点没有间断过。有一段时间受伤了，没办法跑，为了保持记录不断，我慢慢慢跑或快走也要走1公里。
最后在22年11月，也就是放开那段时间断了。现在想起来还是觉得挺牛的，断了之后就躺平了，就没有当年那种心气儿了。现在又恢复了规律的跑步，希望可以慢慢坚持下去，打破之前的记录。1
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