阅读第三章 沐浴正念之光
1. 做自己的主人
2.身在心在
气场:karma,有很多种意义,一为“能为人感知的气氛、气质、气场”;二为“羯磨”,即“业”,意为决定来世命运的所作所为、因果报应、因缘等;三为“天命,命运,宿命”。——译者注
3.上楼
4.听着鲍比·麦克菲林的歌清洗炉灶
5.我在地球上的真正使命是什么
Day18
第三章 沐浴正念之光
1.安拉罗格山
登山是生命探索、精神之旅、成长之路、心灵蜕变以及洞明智慧的形象比喻。
我们在登山路上遇到的艰难险阻象征着我们在发展自我、超越自我的路上需要接受的各种挑战。最后,人生本身其实就是山,它给我们提供绝好的内俢机会,使我们更坚强睿智。
Mount Analogue,是一部小说,作者是雷内·多莫尔,安拉罗格山是该小说中虚拟出来的一座山。作者未写完这部小说就过世了。
如果我们是老师,我们所做的就是这些。竭尽所能,向他人展示我们迄今看到的东西。我们能展示的无非是一个过程报告,一张描绘个人经历的地图,而绝不可能是什么绝对真理。
2.彼此相连
每个事物都与其他事物联系在一起,而且,某种程度上而言,万事万物都是你中有我,我中有你。而且,万物都是相互变通的。
与其说是我们将万事万物联系在一起,不如说是我们意识到了万事万物间的固有联系。
九九归一、一生万物—海面上发着微光如磷火般的浮游生物、旋转不停的星球以及不断膨胀的宇宙,所有这一切都被可伸可缩时间之索捆绑在一起。
3.不伤害
非暴力主义是灵魂应有的品质,因此,每个人都应该在生活的方方面面践行这一品质。如果不能在生活的各个方面践行的话,它就没有任何切实价值。
——圣雄甘地
如果你无法爱比如乔治五世或者温斯顿·丘吉尔,那么先从你的妻子、丈夫或孩子开始吧。每一天,每一分钟,将他们的福祉置于首位,将你自己的福祉放在最后,然后将爱心从这里延伸出去。功夫不负有心人,只要你竭尽全力,失败这两个字就不会出现。
——圣雄甘地
4.因缘
现在告诉你如何用正念改变命运。在静坐的时候,不要任由自己的冲动转变成行为。至少暂时地,只静静观察它们。通过观察,你很快会发现,这各种冲动有起有灭,它们有自己的生命,它们与你并不等同,它们只不过是一些念头而已,你并不必受它们的摆布。不再给它们提供给养,不再对它们做出反应,你就会渐渐开始直接将它们当成想法来理解。
如果希望改变自己的命运,我们就得屏蔽掉那些蒙蔽我们身心、影响我们每个行动的事情。这并不意味着做好事,而意味着知道自己是谁,知道无论此刻命运如何,你并不是自己的命运,意味着使自己顺应事物本质,意味着要看得更真切。
5.整体性和个别性
健康、治愈、神圣等词在我们的语言和文化中蕴含的一切寓意都存在于整体性中。在感知到自己本质上的整体性之后,我们就真的不用去任何地方,不用做任何事情了。于是我们就可以自由地为自己选择道路了,在一切有为和无为中,我们都能获得宁静。我们会发现宁静一直就在我们的心里,而当我们触摸它、倾听它的时候,身体也只能触摸它、体味它、倾听它。就这样,顺其自然。而心灵也会来倾听,获得至少片刻的宁静。敞开心胸,虚怀若谷,我们会在此时此处找到平衡,找到和谐,所有的空间都汇聚在此处,所有的时刻都汇聚在此刻。
🧘♀️早课的练习,从月亮到太阳。课程结束后的心流,泪水滑落。 一直觉得自己身体条件不够好,很受挫。无形中可能从思想上对它有伤害,在战士一式得保持️,发现了身体的努力,和主动配合自己所想调动能量,很感动,觉得身体不像自己认知的那么不好。
人生中会有不如意的地方,或者看起来条件不太好的地方,其实未必是坏事,这些是帮助我们成为更好的自己的,人生中不管处境如何,自己依然是最珍贵,好好爱自己,遵从自己的内心。
连续三天给爸爸艾灸+芳香抚触,腹部疼痛缓解,明天应该会好的。 让时间带走一切,让阅读和练习带走时间~
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