为什么会有身份的焦虑？因为我们实际得到的社会身份远远没有赶上我们希望得到的社会身份，两者之间的落差就让人产生了焦虑。
威廉·詹姆斯给出了一个自尊公式，它指的是你的自尊感，等于你的实际成就除以你对自己的期待。这就意味着什么呢？你要提高你的自尊感大致有两个途径。第一个途径是提高你的成就感，把你的事业做大，变得更加牛掰，当然你的自尊感就提高了。还有一个办法，就是缩小你的期望。不要对自己期望那么高，这样你就容易开心了。
为什么会有身份的焦虑？因为我们实际得到的社会身份远远没有赶上我们希望得到的社会身份，两者之间的落差就让人产生了焦虑。
威廉·詹姆斯给出了一个自尊公式，它指的是你的自尊感，等于你的实际成就除以你对自己的期待。这就意味着什么呢？你要提高你的自尊感大致有两个途径。第一个途径是提高你的成就感，把你的事业做大，变得更加牛掰，当然你的自尊感就提高了。还有一个办法，就是缩小你的期望。不要对自己期望那么高，这样你就容易开心了。
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本文标题：读书小记
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