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功在日课01.23

功在日课01.23

作者: 水墨禅意 | 来源:发表于2023-01-22 22:08 被阅读0次
1按腹

按脐中、右、下、左、上、中的次第,在脐左的痛点已经不那么明显了,脐上痛点,按之恶痛,脉动顶指,有肠鸣音。顺时针柔腹45次,逆时针60次。

导引:两手指搭在檀中穴,凝神静气,呼吸调息。

2.读涌

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3.健行

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4毛笔字
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日发一愿,日行一念。

《伤寒论》我要盘你啦!我要动真格得了!

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