功在日行

按腹

按脐中、右、下、左、上、中的次第，脐左的稍硬；脐上痛点也稍微减轻，有肠鸣音，顺时针柔腹45次，逆时针60次。两小腿感觉温热，有微微汗出。

读涌

1.梁漱溟先生：发愿为本，学事相通

2.《素问·刺齐论篇第五十一》

3.《灵枢·病传第四十二》

4.《难经》十五——十六难

5.帛书版《道德经》第二十五章

6.《伤寒论》条文43-72条

7.《中医内科学》111痹病  115腰痛

健行

1.《八部金刚功》

2.甩腿一小时

毛笔字

1.《伤寒论条文》第69条

2.帛书版《道德经》第二十五章

日发一愿

盘《伤寒论》！动真格了！！！