TED的演讲大多数都符合下一规律：
TED演讲 = 故事（案例）+ 抛出问题 + 观点（或解决方案）
这个故事模型是在公众号 [ 旁门左道 ] 里面学到的，我尝试着用它来分析一个我很喜欢的TED视频：《你有拖延症吗》（演讲者：Tim Urban）
视频链接：《你有拖延症吗？》Tim Urban
帅帅的Tim Urban
一、 故事
一上场，Tim Urban 没有直接讲人们拖延的原因以及应对办法，而是讲述自己写论文的经历。
【个人观点】：这个经历读过大学的人基本都有，所以也很容易引起大家的共鸣
初期的时候，愿景美好。想要有条理、稳步地推进，期待完成一份高质量的论文：
理想安排
然而理想总是很丰满，现实总是那么骨感：
实际情况
二、 抛出问题
那为什么我们总是会犯拖延症呢？
拖延症患者的大脑结构是怎样的？
Tim Urban 对此进行了探索。
【个人观点】：在有问题导向的情况下，人们对接下来阐述的内容产生聚焦点，演讲者想要传达的内容将更高效地被听众接收。
三、观点
【个人观点】 Tim Urban并没有抛出枯燥的脑科学知识，而是以漫画的形式，简单的语言来表达
1）假设：拖延症患者的大脑和非拖延症患者的大脑是不一样的。
非拖延者大脑
拖延者大脑
共同点：两个大脑中都有一个理性决策者，不同之处在于拖延症患者还有一只 “及时行乐的猴子”。
理性决策者让我们区别于动物和原始人，能够做出理性的决策，设想未来，从大局出发，进行长期规划等，让我们做出最合理的事。
理性决策者
猴子则完全生活于当下，没有关于过去未来的观念，它只关注简单和开心的事。
及时行乐的猴子
2）矛盾：平时两者和谐相处，当困难和不愉快来临，猴子占得上风
两者重叠部分
对于拖延症患者，每次的冲突结果都是一致的，猴子占得上风。
冲突发生
大脑被猴子掌控
3）结果：出现黑暗操场（Dark Playground）
猴子掌控大脑的情况经常不在合理的范围内，于是**黑暗操场（Dark Playground）**出现了
黑暗操场：easy and fun
在这里发生了很多本应该不在此时进行的活动，在黑暗操场的获得的乐趣实际并不有趣，因为这并非我们所得。这里充满了内疚、恐惧 等不良情绪。
四、抛出问题（第二次）
猴子掌权，大脑失控
1. 在猴子掌控方向盘的情况下，如何进入蓝色区域？
蓝色区域：虽然没有那么舒适，但进行的事情都非常重要。
蓝色区域：Hard Things
五、 给出观点（第二次）
原来，拖延症有一个守护天使：The Panic Monster
恐慌怪物
大部分时间它处于休眠状态，但是在接近deadline/当众出丑的危险/职业危机等不利情况时，它就会醒来，而这也是猴子唯一害怕的东西。
六、 故事（第二次）
为了更好的解释The panic Monster，Tim Urban 又举了一个例子：
6个月前，TED的人邀请他演讲，由于时间充裕，拖延的毛病又犯了。
时间一点点流逝，6个月变成4个月，2个月，1个月，直到TED工作人员在官网发布了演讲者的照片，当看到自己的脸后，Tim Urban慌了，于是大脑中的The Panic Monster醒来了，整个系统乱了套。
刺激出现：恐慌怪兽醒来
这也解释了很多拖延症的奇葩行为：为什么有时候两周都憋不出一句话，但在deadline的前两天，我们可以完成原本分配了1个月才能做完的事？
以上3个角色：理性决策者 + 及时行乐的猴子 + 恐慌怪兽 就是拖延症患者的系统。
那问题到这儿就结束了吗？
没有。于是新一轮的故事+抛出问题+观点开始了
七、 故事（第三次）
很多读者在看了他的博客之后给他写信，控诉猴子对他们犯下的罪行。这其中不乏一些成功人士
八、抛出问题（第三次）
既然拖延症系统是有效果的，那为什么还会有这么多问题？到底是哪里不对劲呢？
九、 观点（第三次）
1）拖延症原来可以分为两种
have deadline（有最后期限）
no deadline（没有最后期限）
在有deadline的时候，拖延会被控制在合理的范围内；那些没有deadline的事情经常让我们毫无办法，因为猴子的唯一对手：The panic monster 不会醒来。
这种长时间的拖延不易被人察觉，也更少被谈论到，无声无息地折磨我们，这也是大部分长期抑郁症和悔恨的根源，使自己感觉自己只是生活的观望者，让人沮丧的是不是他们没有实现梦想，而是甚至还没有开始寻梦......
2）非拖延症者根本不存在
所有人都是拖延症患者，有些人与deadline保持良好的关系，但猴子最狡猾的伎俩，发生在没有deadline的时候。
演讲的最后，主题升华。Tim Urban分享了一个生命日历：
Life Calendar
日历上的格子是我们生命的总和，数量其实并不多。我们需要花时间去思考，真正在拖延的是什么。每个人的生命中都在拖延一些东西，我们需要警惕及时行乐的猴子，这是我们所有人的任务，从今天及时行动起来吧！
【个人观点】：仔细去看这篇演讲的结构，我发现 故事 + 问题 + 观点 是主线，但每一项内容可以出现多次，就像此演讲：故事+问题+观点 ——问题+观点+故事——故事+问题+观点。而且出现的顺序也可以调整。
网友评论