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你这么焦虑,为什么还这么开心?

你这么焦虑,为什么还这么开心?

作者: 8f1447669a55 | 来源:发表于2018-07-13 17:41 被阅读3次

原创‖文长长

我有个朋友,活得特别明媚。

大学毕业那年,她考研没考上,当时也难过了一阵,但是也不气馁,也没表现得生活对她特别不公,默自努力,再复习一年,考上了心仪学校的研究生。

对很多人来说,二战压力很大,但对她来说却还好,也不是说没压力,只是她心态很好。别人可能会觉得每时每刻压力大,喘不过气,但她只觉得这样努力学习的生活很充实。

她是这么跟我形容这段时光的:

“每天早上六点起床,去吃个早点,每天要吃自己喜欢吃的,然后七点去图书馆门口背两小时的书,九点开始看书学习,十点半的时候要吃一个水果,十二点的时候和朋友一起去食堂吃饭。

偶尔吃腻了东区食堂,就多走十几分钟的路,去西区食堂吃。吃完午饭回图书馆睡半个小时,下午两点继续开始学习。

下午五点左右去吃晚饭,吃完晚饭和朋友们一起在学校的操场散个步,说说话,走走路,七点左右继续回图书馆学习,学到晚上十点回家,十一点准时睡觉。”

怎么说呢,听她这么说完,我真的还很羡慕她的生活,充实、紧促,又踏实。我问她:别人考研也是过得这般充实且美好吗?

她说,应该没有吧,大多数人还是压力比较大,没我这般心态好,我是真的很喜欢这种生活,很享受那段时光。

我继续问她,你可是二战啊,不担心搞砸吗,不焦虑吗,为什么心态还能这么好?

她只很淡定的回我一句:

“我不觉得我在走弯路,我也不怕努力无用,我坚信我走的每一步都有存在意义,所以也没那么焦虑,就沉下心慢慢努力,慢慢打磨自己,每天进步一点,过好当下的生活,如此内心便很充实了。

即便最后还是事与愿违,生活并未给我预期的答案,我也相信生活另有安排,说不定会让我遇到更好的人,碰到更适合我的事。”

她说,那一年,她最大的收获是,学会了换个角度看生活,以心平气和的姿态,去走人生给她延展出来的多余的路。

即便比别人多花一点时间,多走几步弯路,那也没什么大不了的,只要你不觉得你是在走弯路,你走的就不是弯路。心态摆正,默自努力,那些看起来很难走的路,也能很心平气和的走下去。

我有另一个朋友,她最厉害的地方就是,绝不辜负自己遇到的每一次“弯”路。

单位竞争上岗落选了,不抱怨,不埋怨,也不会觉得自己准备这么久,投入了这么多时间精力,结果失败了,很受挫。

相反,她倒是很乐观,这个结果丝毫不影响她工作的积极性,继续认真工作,打磨技能,想办法在工作中做出点成绩,等待着下一次机会来临,再紧紧抓住机会,绝不放弃。

我问她,是如何做到如此坚定不移,坚持着自己目标,丝毫不被外界的结果影响情绪,难道不焦虑吗?

她说:

“我就像个建筑师,在自己心里给自己盖一座房子,每进步一点,就给自己的房子多加了一块砖,我一直很希望自己的房子能快一点建好,但生活总有失意的时候,我总不能因为一次两次失意就撒手放着建了一半的房子不建吧。

所以每走一次遇到障碍的时候,我就暗示自己一句“我又发现了自己的一个不足,只要学习完善,我的房子以后就更牢固一点”。”

她不害怕每一次走弯路的时刻,也绝不浪费自己比别人多走的每一步路。

就像竞争上岗,失利了,就认真分析自己和别人的差距和不足,看清自己的短板,发现短板,就说明补短就有提升的空间。

不自怨自艾,也不过多沉浸在自己的悲观情绪里,不为失意难过,而是把注意力全都放在如何让自己变得更好上。

即便她是真真切切的碰了壁,也从不把这失意看成避之不及的存在,不惧怕每一次失意,也不过分焦虑,积极寻找转机,把每一次失意当成下一次进步的动力,并且因为这些挫折,让自己变得更好。

你看啊,就算是生活不顺遂,但如此失意,也很美啊。

你说这是人生白走的路,她只觉这是一次新的挑战,她从危机中看到转机,纵使偶有失意,但依旧能把生活过成想要的样子,这才是生活的智慧。

记得有一次去图书馆,电梯临时在维修,当时有几个人问师傅什么时候修好,抱怨说着要爬楼梯很累,我也觉得有点吃不消,因为我要查资料的地方在八楼,一口气爬八楼真的会很喘。

我朋友看到我一脸不愿意的表情,就在旁边跟我说:你平时总嚷嚷减肥,每天还花时间去健身房运动,现在有现成的机会,爬爬楼梯就当运动啦,何乐不为。

他鼓励我说,生活难免有不顺遂,有失意焦虑崩溃的时候,但只要你自己不把要走的路当成负担,它就不会困扰你,你抱着愉快且利己的心态走下去,它就不是弯路,也不难走。

后来我也发现,平常生活里,有时换个角度想问题,会生活得更愉快。

就像我去买早餐,发现排了很长的队,可能以前的我遇到这种情况,会很没耐心等待,会觉得排队很浪费时间,但现在我再看到排队,就安慰自己“经历过等待,再吃到的食物会格外好吃”。

这样一来,不会再觉得排队耽误时间,也不会没耐心焦虑,反倒会觉得自己的等待是有价值的。

搞砸一件事,不再单纯难过,只当生活是在提醒我“上一阶段还不够努力,还要加把劲”;

碰到一件很难走的事,不再抱怨生活好苦,只安慰自己“就当是磨练自己意志啦”,也不会觉得苦;

遇到一个糟糕的人,不再情绪化,不再花太多时间生气,就内心告诫自己“生活让你遇到他,是为了提醒你,这是你不喜欢的样子,你可千万不能活成那样,要努力,变得更好,远离他们”。

我发现,当我不再主观的把生活中很糟糕很不顺遂的那部分,看成多余累赘,影响我情绪的存在,而是试着抱着一种能从中学到东西,获得自我成长的心态去经历这一切时,我能更平和的面对生活的每一次挑战。

不去抱怨,也不哀怨,更不会觉得生活唯独对我最差,积极的心态去面对这些,并把一切都做自我学习的机会,反倒能从每一次“不利”中学到一些经验,进步一点。

我想,所谓的“因祸得福”就是这个意思吧。

你看问题的角度,决定你做这件事的愉快程度,影响着每件事的结果,也塑造着你。

看吧,生活原本是可以过得很愉快的,你也可以心平气和的努力做好一件事。别急,别躁,心态放好点,默默的努力,我们都会这么一点点,慢慢变好的。

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